[Dúvida] Alimentação Pós Treino Aeróbico

[LeandroTwin 2091]

Será que pode ser aqueles chás Feel Good que tem vitamina C pra caramba (mais do que 100% da "necessidade diária"), cafeína e zero calorias e ainda hidrata?

Poderia sim, mas quantas mg tem de vitamina c? Mais que 100% é mais que 60mg... ou seja, pouquissimo. Tem que ter ai no minimo umas 300~500mg.

Abraço

[Aidar 2]

Tem uns 48mg por 200mL... Teria de tomar quase um litro, não vale a pena...Obrigado.

Aquele topico do grande Bronco (Aerobicos em jejum) fala sobre tomar um comprimido de complexo B, isso tem dosagens diferentes ou vendem um padrao?

Editado Janeiro 17, 2011 às 12:14 por Aidar

[jonasdecorte 4]

Tem uns 48mg por 200mL... Teria de tomar quase um litro, não vale a pena...Obrigado.

Aquele topico do grande Bronco (Aerobicos em jejum) fala sobre tomar um comprimido de complexo B, isso tem dosagens diferentes ou vendem todos iguais?

Tem dosagens diferentes

[Aidar 2]

Então, se eu for pedir para manipularem, quanto que eu peço?

[Paulmito 9]

Então, se eu for pedir para manipularem, quanto que eu peço?

CARO ! Melhores fontes para complementar vitamina B é Levedo de Cerveja ou Fígado Dissecado ou o próprio na dieta. Duas doses de 200g de fígado na semana cai bem. Sarapatel é delicioso mesmo sendo de frango e sem bacon !!! :-)))))))))))))

[Aidar 2]

CARO ! Melhores fontes para complementar vitamina B é Levedo de Cerveja ou Fígado Dissecado ou o próprio na dieta. Duas doses de 200g de fígado na semana cai bem. Sarapatel é delicioso mesmo sendo de frango e sem bacon !!! :-)))))))))))))

Não gosto de fígado e to precisando de algo mais pratico. Por isso quero manipular, é para tomar depois do aeróbico em jejum.

Editado Janeiro 17, 2011 às 13:55 por Aidar