Melhor Suplemento Para Dormir

[MarinhoBF 147]

Eu tomo ZMA, durmo feito um bebÊ, é mto bom, opção fácil de ser achada e sem crise!

pode começar a tomar sem medo d ser placebo e perda de dinheiro, sem contar q eh otimo pra testo!

[Lastrevas 1]

O cloreto de magnesio, esse potinho aí, dura quanto tempo ? E qual o preço ? O foda vai ser falar pra minha mãe pra que que serve isso... Mas um sono completo de 8 horas é o sonho de consumo de muitos, inclusive o meu. Bora comprar! Será que rola um relato ? Hahuauhahuahua, não.

"Hoje tomei cloreto de magnésio 30 min antes de dormir...

Tempo para cair no sono: Diminuindo

Sonhos: Fantásticos

Recuperação: Boa

Acordadas durante o sono: NEM UMA"

[thefilipe 0]

@JiuJitsu,

Quanto tempo demora para chegar no Brasil vindo do BB.com ? E quanto deu o frete? E se puder faz um relato lá. Se pá voce pode começar a vender [ huaauhuhaahuahuu zuera].

~~

Tá foda, eu estou dormindo umas 6 horas dividas ainda, acordo na madruga. Complica. Vou dar um chance pro cloreto de magnésio. Se não der certo num mês, vou comprar o DreamWeaver.

[thiago1 5]

Cloreto de magnésio será q da pra manda manipular?

[rubensminoru 0]

Existe uma erva que é muito indicada para casos de problemas de sono e ansiedade que é a Valeriana. A grande vantagem sobre os remédios que induzem ao sono, é que ele não causa a dependência, como é o caso das benzodiazepinas (Diazepam, Rivotril, Lexotan, etc...).

Recomendo pra galera que quer ter um sono de bebê mas sem ficar dependendo de um remédio para dormir.

[king 3]

esse topico caiu do ceu. tenho problemas de sono. acordo duas vezes em media a noite pra mijar...nao sei pq isso, mesmo desacelerando a tomada de agua a partir de determinado horario. e alem de ser chato nao dormir bem pra trabalhar no dia seguinte ainda me complica na musculaçao....pq meu treino eh otimo, alimentaçao e suplementaçao nota 10 e eu acho q deveria ser maior. entao soh pode ser o sono q eh fraco. vou tomar um ZMA, Cloreto de magnesio, valeriana e melatonina, um de cada vez claro e ver qual me dah resultado.

poderiam postar como tomar os produtos citados...dosagem por dia, qtas vezes ao dia, etc...e media de preço e marcas.

valeu ae quem postou...

Editado Junho 26, 2010 às 00:53 por king

[rubensminoru 0]

Valeriana

Posologia: 1500mg/dia

Pode ser tomada tudo antes de dormir para um sono bem profundo ou ao longo do dia para diminuir a ansiedade e stress do dia e um sono mais tranquilo.

Média de preço: 20 reais o pote para 20 dias

[Giganti 103]

esse topico caiu do ceu. tenho problemas de sono. acordo duas vezes em media a noite pra mijar...nao sei pq isso, mesmo desacelerando a tomada de agua a partir de determinado horario. e alem de ser chato nao dormir bem pra trabalhar no dia seguinte ainda me complica na musculaçao....pq meu treino eh otimo, alimentaçao e suplementaçao nota 10 e eu acho q deveria ser maior. entao soh pode ser o sono q eh fraco. vou tomar um ZMA, Cloreto de magnesio, valeriana e melatonina, um de cada vez claro e ver qual me dah resultado.

poderiam postar como tomar os produtos citados...dosagem por dia, qtas vezes ao dia, etc...e media de preço e marcas.

valeu ae quem postou...

Melatonina:

Tomem Melatonina a noite.Tome a Melatonina uma hora antes de ir deitar.

ZMA:

use de 1 a 2 cápsulas ao dia, de preferência em jejum e/ou 30-60 minutos antes de dormir.

Não use o ZMA em conjunto ou imediatamente antes ou depois de consumir alimentos e suplementos contendo alta concentração de cálcio (ex: leite, iogurte, etc.) porque o cálcio pode reduzir a absorção dos nutrientes no ZMA.

Cloreto de Magnésio:

Primeiramente, dissolvem-se os 33g de Cloreto de Magnésio em 1 litro de água filtrada. Recomenda-se a ingestão de 1 colher de sopa (15 mL), 3 vezes ao dia.

Após o preparo, a solução deve ser mantida em geladeira e armazenada, de preferência, em recipiente de vidro com tampa

Grande Abraço

[thefilipe 0]

Será que o cloreto de magnesio da Hemafarma é bom ? Vem se não me engano é 33gr. E será que este é o cloreto de magnésio p.a ?

Ah, e também achei para mandar manipular.

Editado Junho 26, 2010 às 15:18 por thefilipe

[JiuJitsu 0]

@JiuJitsu,

Quanto tempo demora para chegar no Brasil vindo do BB.com ? E quanto deu o frete? E se puder faz um relato lá. Se pá voce pode começar a vender [ huaauhuhaahuahuu zuera].

Cara, eu nunca comprei pelo site do BB.com.

Compro os suplementos em média duas vezes por ano, quando vou aos EUA.

No entanto, acabei de falar com meu irmão, e ele disse que chegou com 30 dias as coisas que comprou.

Falou que demorou pois deu problema na barreira, e a mercadoria foi retida.

Tem que ver se o que você vai comprar é liberado pela ANVISA, pois ele trouxe comprou Halo e deu merda.

Tivemos que pedir pro meu pai, que é médico, nos dar receita pra conseguir liberar.