Melhor Suplemento Para Dormir

[Janinha 17]

Ah seila, eu so meio contra isso. Pra galera que tem dificuldade de durmir e/ou uma qualidade baixa no sono, acho legal usar um ZMA ou Melantonina as vezes, mas não tomar sempre, pois eu penso que o sono tem que ser algo natural e não pode ser sustentado muito tempo por suplemento.

Pesquisas dizem que exercicios, sexo, redução de televisão/computador, comer menos a noite, evitar chocolate e café ao longo do dia, etc etc etc ajuda, mas tem pessoas que não adianta, insistem em tomar Jack3d ou efedrina (erradamente) 10 horas da noite e querem durmir que nem anjinhos.

Falar assim é fácil, mas quem tem noites de sono mau dormidas e encontra uma forma de melhorar acaba se rendendo.

Eu sou uma vítima da insônia. A insônia não é somente envolvida pelos motivos que vc citou ok.

Tipo é melhor dormi a base de suplementos ou passar o dia indisposto porque não dormiu?

Isso dias após dias então conforme a vai passando a situação vai piorando e se tornando crônica.

Eu liguei no instituto do sono para procurar tratamento uma vez que meu convenio não cobre eu preciso utilizar a parte publica e as vagas estão esgotadas. Sabe quando abriram novembro.

Poucas pessoas têm realmente uma boa noite de sono isso já vai dito várias vezes em reportagens e pesquisas.

Muitas pessoas nem tem consciência disso.

Eu gostaria de dormir naturalmente, mas por enquanto tenho que ir de suplementos mesmo.

[Renanz1n 1]

Então fica tomando droga, melhor pra vc

[glarbac 0]

Tomei ZMA da Twinlab, n melhorando quase nd no meu sono. P/ completar, fiquei cheio de espinhas nas costas e umas pontuais nas pernas e antebraços. Então, mandei manipular 450 mg de aspartato de magnesio e n vi diferença alguma no sono. Não testei o de famarcia!

Hoje comprei a bendita valeriana e espero tirar o atraso de no minimo 6 meses de olhos vermelhos, dores no corpo e umas olheiras p vampiro nenhum botar defeito.

[Deivid_d2a 1]

Tbm to precisando tomar algo pra durmir... qualidade do meu sono ta horrivel, e agora vou treinar as 6:00 da manha, vai ser tenso. Pelos relatos que li no topico, vou investir primeiro no Cloreto de Magnesio. Vamos ver se vai melhorar.

[SpyThieF 186]

Melatonina pesquisa ai.

[rodrigoxdmc 10]

galera um vendendor aqi da city me arruma Melatonin da optimum por 40,00 Reais

O Zma da optimum sai por 55,00

minha dúvida: qual melhor custo beneficio? Zma realmente é bom pra testo recuperação e talz?

mas pra deixar claro, minha prioridade é o SONO mesmo, quero DURMIR BEM, to sem durmir direito a um tempo e isso ta atrapalhando meus ganhos e minha vida...

[Fernandes Alencar 5]

galera um vendendor aqi da city me arruma Melatonin da optimum por 40,00 Reais

O Zma da optimum sai por 55,00

minha dúvida: qual melhor custo beneficio? Zma realmente é bom pra testo recuperação e talz?

mas pra deixar claro, minha prioridade é o SONO mesmo, quero DURMIR BEM, to sem durmir direito a um tempo e isso ta atrapalhando meus ganhos e minha vida...

Aê, mano!

Depois que mudei treino para a noite e comecei o GVT, a qualidade do meu sono caiu muito. Comprei esse aí da Optimum, ontem. Confesso que fiquei meio cético quanto aos resultados, mas, hoje pela manhã acordei realmente relaxado. Naturalmente, sou muito elétrico. Tava precisando dum negócio desses pra normalizar o meu ritmo.

Obs.: O preço tá blz. O meu saiu por 30, mas o cara que me vendeu é um amigo. Foi na amizade.

Editado Fevereiro 7, 2012 às 15:06 por Fernandes Alencar

[Guigo89 75]

ZMA com certeza.

[rafaelppporto 0]

Onde encontro Cloreto de Magnésio, quanto custa e como tomar?

Valeu!!!!!!