Evoluçao 8 Meses

[brunobanterli 0]

vo posta aki algumas fotos da minha evoluçao ...

tenho 15 anos (fiz semana passada)

1,74m

tomo whey e comecei uma creatina esses dias ..

queria saber como ta .. oq eu preciso melhora ..

agradeço desde ja ..

ai vai as fotos :

http://img714.imageshack.us/i/brunoauhsdhu.jpg/

só coloquei essa de antes .. porque nao achei mais nenhuma outra ... =s

8 meses depois :

http://img249.imageshack.us/i/dsc00024tl.jpg/

http://img69.imageshack.us/i/dsc00035jx.jpg/

http://img707.imageshack.us/i/dsc00033qw.jpg/

ta ae ... obrigado a todos ..

*edit medidas :

1,74m

15 anos

biceps : 35

relaxado : 30

peito : 101

cintura : 78

peso : 65kg

Editado Junho 10, 2010 às 00:00 por brunobanterli

[R.Hellmann 60]

Pô melhorou continua assim, posta as medidas ai

[brunobanterli 0]

Pô melhorou continua assim, posta as medidas ai

jah postei as medidas ... vlw ai brother

[vitorbm 1]

melhorou bastante irmão, segue assim.. abraço

[PaRaSiTTa 3]

parabens pela melhora...

tu eh novao ainda.. teu corpo ainda vai mudar mto... segue com os treinos e cuida da alimentaçao...

n eskece da alimentaçao, se tu quiser ganhos msmo, tem q se empenhar na alimentaçao mais do q vc se empenha nos treinos...

bons treinos!

[brunobanterli 0]

vlw pelas respostas ai ...

abraços ...

NO PAIN

NO GAIN

uma duvida que eu tenho ..

sera q se eu pegar pesado na academia, isso pode atrapalha no meu crescimento ? ou em qualqr outra coisa ?

Editado Junho 9, 2010 às 18:59 por brunobanterli

[Kiki22 107]

vlw pelas respostas ai ...

abraços ...

NO PAIN

NO GAIN

uma duvida que eu tenho ..

sera q se eu pegar pesado na academia, isso pode atrapalha no meu crescimento ? ou em qualqr outra coisa ?

MITO.

Cara melhorou bastante. Achei o braço bem fraco, mas com tempo melhora com certeza. Abraços, bons treinos !

Editado Junho 9, 2010 às 20:18 por Kiki22

[gusoil 0]

Pow Brother, melhorou sem duvidas, e como vc é bem novo, vai evoluir mto ainda!

Parabéns e siga com mta disciplina q tu cresce mto mais!

[brunobanterli 0]

MITO.

Cara melhorou bastante. Achei o braço bem fraco, mas com tempo melhora com certeza. Abraços, bons treinos !

vc achou o braço tão ruim assim ?? dá uma olha da ak

http://img821.imageshack.us/img821/1986/dsc00043.jpg

se estiver ruim msm eu vo priorizá-los.

valeu pelas opiniões

abrss

[Freccia 0]

vc achou o braço tão ruim assim ?? dá uma olha da ak

http://img821.imageshack.us/img821/1986/dsc00043.jpg

se estiver ruim msm eu vo priorizá-los.

valeu pelas opiniões

abrss

Cara, ta proporcional. não encana muito não,,,faz parelho o trabalho qeu vai dar bastante resultado, é só caprixar na dieta.