Relato Diario do Vitor: Entre Barras, Frango e crises existenciais

[lorenzo_EP]

Em 22/04/2025 em 18:29, Vitor gd1 disse:

Opá, @lorenzo_EP, que honra ter você por aqui!
Eu vinha acompanhando seu diário de forma anônima — muito obrigado por compartilhar seus treinos e topicos informativos. Espero um dia chegar perto do seu nível de conhecimento.
 

Tenho uma dúvida: se eu aumentar para 80 g de gordura, preciso manter esses 80 g dentro do meu limite calórico atual, ou seria melhor manter proteína e carboidrato nos mesmos valores e só elevar a gordura, aumentando o total de calorias da dieta?

 

Depende, se tu quer continuar perdendo peso, aumentando as gorduras, vai ter que tirar um pouco de proteínas e carbos pra compensar. 

 

[renan.]

Parabéns pelo progresso até o momento!!! Keep strong!!