Insulina Novorapid

[MyS]

Boa noite a todos,

Vou fazer aplicação de insulina ultra-rápida e gostaria da vossa opinião/sugestão de em qual ou quais  refeições o fazer:

 

pre-treino (2hr antes, sheik)

151 carbo

 

pos treino (esta refeição tem 6 ovos)

120 carbo

 

ref3 (almoço, comida batida)

185 carbo

 

ref4 (sheik)

178 carbo

 

ref5 (janta, sólida)

185 carbo

 

 

edit:

nao sei se poderá interessar:

185cm

98kg

12,5% bf (dobras)

Editado Março 19, 2025 às 00:28 por MyS

[Oliveiralan]

Entendi foi nada, mas deu pra ver que tá perdido, só toma cuidado pra não se matar com insulina. 

[MyS]

Em 18/03/2025 em 22:33, Oliveiralan disse:

Entendi foi nada, mas deu pra ver que tá perdido, só toma cuidado pra não se matar com insulina. 

Tentar explicar melhor, o que não entendeste?

 

Deu para ver onde? Agora fui eu que me perdi rsrs

[Oliveiralan]

Em 18/03/2025 em 22:44, MyS disse:

Tentar explicar melhor, o que não entendeste?

 

Deu para ver onde? Agora fui eu que me perdi rsrs

Tudo, vc diz que quer usar insulina, não fala a quantidade nem as aplicações. 
 

Fala que quer ajuda com dieta e a única coisa que coloca são g de carbo, sem macros e nada detalhado. 
 

O que parece é que quer uma consultoria gratuita, que alguém monte a dieta e ainda te ensine protocolo de insulina. Se nem a dieta tu consegue montar, como quer ajuda com essa dúvida ?

[MyS]

Em 18/03/2025 em 22:48, Oliveiralan disse:

Tudo, vc diz que quer usar insulina, não fala a quantidade nem as aplicações. 
 

Fala que quer ajuda com dieta e a única coisa que coloca são g de carbo, sem macros e nada detalhado. 
 

O que parece é que quer uma consultoria gratuita, que alguém monte a dieta e ainda te ensine protocolo de insulina. Se nem a dieta tu consegue montar, como quer ajuda com essa dúvida ?

eu pedi sugestão de em qual refeição aplicar a insulina, só isso

como sabemos, os UI dependem do carbo, por isso q coloquei os carbos de cada refeição 

[MyS]

Por ex.:

dizem as boas práticas, pré e pós treino

no meu caso tou achando a pré muito longe e a pós comemos carbo q as outras

essas são as minhas dúvidas, nada de especial; só uma sugestão de quem é experiente

a dieta tá ok, eas estão ok e o treino ok

[Oliveiralan]

Aumenta o carbo do pré treino e faz refeição sólida, e aplica antes e depois dele. 

[protocolojackhanma]

Tive contato com insulina uma vez só, e foi a novorapid também. Máximo que cheguei a usar foi 10ui por dia. Usava apenas pós treino quando sabia que não ia ter nada pra fazer nas horas seguintes

 

Tive hipoglicemia uma vez mas tava perto de casa aí consegui sobreviver. Espero ter ajudado, abraços 

[Stein]

tenho alguns alunos meus fazendo uso de insulina, e vou ser bem direto

NÃO FAÇA USO SEM SABER EXATAMENTE O QUE ESTA FAZENDO 

[mzampieri]

insulina vc estuda bastante e vai testando de pouco em pouco, subindo a dose, se ta com dúvida de qual ref tomar estudou pouco sobre o assunto.

 

ta usando oq de farmaco?

só usaria insulina com o bf de no max 11/10%, 12,5% já n tem mta margem pra trabalhar

 

 

se for realmente usar, refeição pré e pós treino, se quiser adicionar mais uma tomada eu adicionaria intra treino. 

 

Já usei um bom período e minha conclusão é:

só vale a pena realmente com bf baixo e se tiver usando GH 

Editado Março 19, 2025 às 12:13 por mzampieri