Treino de 1hr/dia é eficiente?

[semjoelho]

Em 23/03/2025 em 23:07, jonathan viana disse:

Vc conhece o Thor? Vai ser difícil vc passar ele, diria que impossível.

Ele é o maior natural do fórum, o homem é um trator de força!

 

No máximo que você pode chegar é na metade das cargas dele, agacha com 280, supina com 180(nem lembro) faz terra com 300 e pouco. É ídolo máximo de força do fórum.

Já ganhou 2 campeonatos (que ele mesmo organizou).

sei po, maluco e bizarro de forte.. mas to falando tipo de shape, sem desmerecer o mano

[Rambaoretorno]

Em 24/03/2025 em 20:29, semjoelho disse:

sei po, maluco e bizarro de forte.. mas to falando tipo de shape, sem desmerecer o mano

É uma ótima intenção, bons shapes naturais inspiram outras pessoas a permanecerem naturais 

 Quebra essa história que shape só se constrói com droga

 Desejo sucesso 

[semjoelho]

Em 24/03/2025 em 20:34, Rambaoretorno disse:

É uma ótima intenção, bons shapes naturais inspiram outras pessoas a permanecerem naturais 

 Quebra essa história que shape só se constrói com droga

 Desejo sucesso 

exato, sou contra os esteróides