Dúvida 250mg Dura +250mg Deca 2x na Semana

[Barros100]

Em 16/03/2025 em 11:56, Rambaoretorno disse:

Nossa eu pensei que você fracionava esses 250 na semana, não que vc tomava 2x

 1 grama de hormônios é MUITO!

 Dieta ok seria como? Superávit calórico? Quantas cal? Distribuição de macros como que ta

Então iniciei com 500mg de hormônios semanal, me indicaram duplicar a dosagem, que ficou 500mg de Dura+ 500mg de Deca semanal.

 

Bastante água, batata doce, frango, carne magra, ovo, batata inglesa, arroz, macarrão, vegetais ex: Couve flor, repolho, inhame, cenoura, beterraba e Verduras. Leite Integral, Banana, Farinha de Aveia, Amendoim, Granola

[Barros100]

Em 16/03/2025 em 11:40, piquaj disse:

Kkkkkkkkk fio qual seu peso? Altura? Bf? Tempo de treino? Qual objetivo? São tantas variáveis, ta fazendo consultoria com o scarpelly?

BF 15,1

[Rambaoretorno]

Em 16/03/2025 em 17:06, Barros100 disse:

Então iniciei com 500mg de hormônios semanal, me indicaram duplicar a dosagem, que ficou 500mg de Dura+ 500mg de Deca semanal.

 

Bastante água, batata doce, frango, carne magra, ovo, batata inglesa, arroz, macarrão, vegetais ex: Couve flor, repolho, inhame, cenoura, beterraba e Verduras. Leite Integral, Banana, Farinha de Aveia, Amendoim, Granola

Maninho vc tá tomando muito mais que deveria, 1 grama de hormônio é muita coisa. 

 Ótimo vc comer limpo mas tem que contar calorias e macros tbm

[TAB]

1 grama é muita coisa, o povo ta achando que hormônio é brincadeira... "dobra a dose aí que dá bom"...