Vieirazxs Postado Março 11, 2025 às 23:29 Postado Março 11, 2025 às 23:29 Tava vendo uma galera discutir na internet que posterior de coxa não tem uma ativação considerável para hipertrofiar no agachamento, depois de pesquisar não achei muitos conteúdos sobre, queria saber se tem algum tópico aqui no fórum que explica isso. Cheguei na conclusão que posterior ativa no agachamento só que apenas com o papel de estabilização, ele fica meio que em posição isométrica, essa conclusão tá errada?
ThorMitologicamenteAcurado Postado Março 11, 2025 às 23:34 Postado Março 11, 2025 às 23:34 Procura sobre Paradoxo de Lombard Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1
Solução Lucas, o Schrödinger Postado Março 11, 2025 às 23:39 Solução Postado Março 11, 2025 às 23:39 É isso, agachamento não é eficiente pra hipertrofiar os posteriores de coxa. Tb não é eficiente pra hipertrofiar o reto femoral. Ambos por causa do paradoxo de lombardi, mencionado pelo Thorzinho. No post SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS DE PERNAS tem uma explicação superficial. ThorMitologicamenteAcurado reagiu a isso 1
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora