Falso magro

[Bruno.silva]

Em 11/03/2025 em 07:38, lorenzo_EP disse:

 

Então bota na cabeça que tu vai chegar nessas metas e ponto final (elas não são nada impressionantes, longe disso). Duvido que teu corpo não mude quando conseguir.

 

Se eu fazer um bulking leve,vou estragar ainda mais meu corpo?

[lorenzo_EP]

Em 11/03/2025 em 07:46, Bruno.silva disse:

Se eu fazer um bulking leve,vou estragar ainda mais meu corpo?

Depende.

 

Se tu comer mais, treinando como sempre, vai engordar (é mais "combustível" pra fazer mesmo trabalho, o excesso vai ter que ir pra algum lugar).

Um bulking exige progressão no treino. 

 

[jonathan viana]

Dieta meu amigo, dieta!

Segue as dicas do Lorenzo que é sucesso.

As 02 pessoas naturais que têm o shape mais massa do fórum são o Lorenzo e Heisen, além de treinarem muito bem, os maluco são fissurados na dieta, se acompanhar eles vai ver que não brincam levam muito a sério, fazem pra valer.