Estou sem peito galera.. ajuda

[semjoelho]

Fiz a ressonancia deu rotura do musculo peitoral maior, porém o medico falou que eu to bem mandou eu voltar a treinar de leve sem forçar mt o ombro

 

pois bem, inicialmente pela fala dele achei que estava sem OMBRO mas hoje treinando aconteceu o seguinte:

 

aqueci alonguei aquelas coisas pre treino.. ai fui aquecer o peito pra começar a série e o inesperado aconteceu -> o que era pra ser um aquecimento virou minha série de peitoral, o lado esquerdo ( onde esta a lesao ) está fraco e senti uma leve fisgada... ombro lateral foi ok, militar foi ok tambem e triceps normal

 

Agora eu vou começar a fisioterapia na quarta relatando exatamente onde dói e fazer outra RM FIM DO MÊS, para voltar no médico e  ver se preciso operar ( espero que não ) 

 

acham que devo treinar de levinho peito ou retirar de vez da série e trampar os outros grupamentos ? o joelho parece estar OK TBM, ABÇS DO SJ

[natalliacarv]

 

 

 

[Polaco88]

Rapaiz, tem que fazer uma ficha de

PCD pra ti kkk

 

ta loco, mais 1 ano se tá abraçando Jesus 

[Super Ogro]

Conversa com o fisioterapeuta... Mas uma coisa já te digo, se tu tem limitações físicas, não adianta fingir que não tem e ir treinar como se não tivesse. Só vai se foder.

[Rambaoretorno]

Em 10/03/2025 em 18:59, semjoelho disse:

Fiz a ressonancia deu rotura do musculo peitoral maior, porém o medico falou que eu to bem mandou eu voltar a treinar de leve sem forçar mt o ombro

 

pois bem, inicialmente pela fala dele achei que estava sem OMBRO mas hoje treinando aconteceu o seguinte:

 

aqueci alonguei aquelas coisas pre treino.. ai fui aquecer o peito pra começar a série e o inesperado aconteceu -> o que era pra ser um aquecimento virou minha série de peitoral, o lado esquerdo ( onde esta a lesao ) está fraco e senti uma leve fisgada... ombro lateral foi ok, militar foi ok tambem e triceps normal

 

Agora eu vou começar a fisioterapia na quarta relatando exatamente onde dói e fazer outra RM FIM DO MÊS, para voltar no médico e  ver se preciso operar ( espero que não ) 

 

acham que devo treinar de levinho peito ou retirar de vez da série e trampar os outros grupamentos ? o joelho parece estar OK TBM, ABÇS DO SJ

Mas o home tá virando um holograma! 

 Cara vc precisa que esse fisioterapeuta seja bom e seria legal um educador físico que entenda de lesão pra cuidar do seu treino, nem que a distância pra vc gravar os movimentos 

 E de uma sessão de descarrego tbm 

[Kizen]

Eu já me quebrei todo, pois, uma lesão leva a outra, e com dor crônica a coisa é feia.

Eu recomeçaria tudo, iria bem de leve com tudo, no mínimo uns 5 meses pegando muito de leve, fazendo exames, passando em fisioterapeuta.

Sem pressa.

A fisgada é um alerta pro desastre que pode vir, peito fisgando com dor nas costas, é o prenúncio para um rasgo enorme e cirurgia.

[semjoelho]

Em 10/03/2025 em 22:30, Kizen disse:

Eu já me quebrei todo, pois, uma lesão leva a outra, e com dor crônica a coisa é feia.

Eu recomeçaria tudo, iria bem de leve com tudo, no mínimo uns 5 meses pegando muito de leve, fazendo exames, passando em fisioterapeuta.

Sem pressa.

A fisgada é um alerta pro desastre que pode vir, peito fisgando com dor nas costas, é o prenúncio para um rasgo enorme e cirurgia.

to fazendo isso, voltando levinho só pra suar.. e provavelmente nao vou fazer peitoral..

vou dar um pump a mais na perna porque o joelho ta recuperando bem e esperar pra ver a recuperação do peitoral valeu abs do SJ

[Beerus]

Em 10/03/2025 em 20:55, Rambaoretorno disse:

Mas o home tá virando um holograma! 

 Cara vc precisa que esse fisioterapeuta seja bom e seria legal um educador físico que entenda de lesão pra cuidar do seu treino, nem que a distância pra vc gravar os movimentos 

 E de uma sessão de descarrego tbm 

Era um cara muito engraçado não tinha joelho não tinha nada 

[Guimers]

Em 10/03/2025 em 18:59, semjoelho disse:

Fiz a ressonancia deu rotura do musculo peitoral maior, porém o medico falou que eu to bem mandou eu voltar a treinar de leve sem forçar mt o ombro

 

pois bem, inicialmente pela fala dele achei que estava sem OMBRO mas hoje treinando aconteceu o seguinte:

 

aqueci alonguei aquelas coisas pre treino.. ai fui aquecer o peito pra começar a série e o inesperado aconteceu -> o que era pra ser um aquecimento virou minha série de peitoral, o lado esquerdo ( onde esta a lesao ) está fraco e senti uma leve fisgada... ombro lateral foi ok, militar foi ok tambem e triceps normal

 

Agora eu vou começar a fisioterapia na quarta relatando exatamente onde dói e fazer outra RM FIM DO MÊS, para voltar no médico e  ver se preciso operar ( espero que não ) 

 

acham que devo treinar de levinho peito ou retirar de vez da série e trampar os outros grupamentos ? o joelho parece estar OK TBM, ABÇS DO SJ

Mano parece que voce nao entendeu muito o que é a lesao e nem seu medico explicou direito.

Mas pelo que eu vejo, pode ter sido um rompimento parcial né, e dai voce nao precisa operar, só cuidar e fazer as fisios, dai o bgl volta ao normal.

Porem nesse tempo acho que o aconselhavel é nao treinar esses movimentos, e quando a fisio liberar tu volta fazendo coisas leves.

Eu ficaria sem treinar por umas 2 a 3 semanas, e conversando com a fisio voltaria fazendo bem deboas.

[Beerus]

Em 10/03/2025 em 19:25, natalliacarv disse: