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@lorenzo_EP Tem razão! Conforme disse no primeiro comentário, esperar o retorno da consultoria, sinceramente na minha percepção esta intenso, visto que cada série é com o máximo de carga que consigo, sempre mantendo a tensão mecânica do movimento com o movimento correto, claro que quando foi tentar aumentar carga, o movimento sai mais feio, mas neste casos, sempre coloco o drop set pra finalizar a série com a intensidade e movimento correto.

Mas fato é, sou leigo no que diz respeito a isso, aguardar a consultoria e mudar tudo que for necessário.

Volto em outro momento para mostrar o trabalho realizado, obrigado e abraço! 
 

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