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Dieta e suplementação

Saturação creatina

Dúvida

Por Gabywa
Fevereiro 28, 2025 às 08:04 em Dieta e suplementação

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/266248-satura%C3%A7%C3%A3o-creatina/

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Aprendiz

Gabywa

Postado Fevereiro 28, 2025 às 08:04

Postado Fevereiro 28, 2025 às 08:04

Alguém me explica como faz? Tem diferença na dosagem ,se for para mulher, ?? Quanto tempo tomo ?? Comecei a usar da nutrata

Sei o que eu estou fazendo

natalliacarv

Postado Fevereiro 28, 2025 às 09:04

Postado Fevereiro 28, 2025 às 09:04

Não precisa de dose de saturação, basta usar todos os dias, para sempre. Dose é de 0,06g por kilo corporal.

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