Abdomen definido

[Gabywa]

Qual a melhor forma para que os gominhos apareçam?? Eu consigo sentir quando passo a mão mas tem uma camada de pele que não consigo tirar d jeito nenhum. E se eu ter deficit calórico eu perco muito rapido minha massa muscular. Alguma dica?? Ja tive uma vez no ano novo quando estava com 16% de bf , como posso acelerar sem perder meus mínimos gains 😅?

[natalliacarv]

Desenvolver mais a musculatura abdominal para que apareçam mais facilmente.

 

E ter um BF baixo. 

Editado Fevereiro 28, 2025 às 09:40 por natalliacarv