Relato Ajuda eu to obeso

[Sansaobv]

Boa tarde man’s já fui maromba depois de 6 anos voltei a malhar em casa.

Tenho 159 kg irmão to vencendo obesidade a meta é chegar aos 75kg até o final desse ano.

um defeito meu ? Gosto muito de beber vitamina com açúcar todos os dias.

Uma qualidade!! Malho todos os dias não importa se a coluna trava

Tomo 2 ML de dura por semana 

Mais winstrol dia s dia n

Quero recomendações pra me ajudar marombas !!

Minha meta agora é emagrecer minha coluna trava to fazendo polichinelo e malho

Quero fortalecer a lombar que dói oque acham ? 
Dicas do que comprar pra emagrecer sem muita colateral igual o clenbu me deixo numa range 

 

 

[natalliacarv]

Emagrecer é dieta com déficit calórico e treino.

 

Sinto muito mas Danone a essa altura só vai te atrapalhar.