Força bruta e volume muscular estão interligados?

[CHS]

Galera, sou iniciante, e tenho essa duvida. Acredito que todo mundo aqui conhece o Bitelo, ele pega muito mais peso que o Fabio Giga, mas msm o Giga pegando menos peso, tem mais volume muscular e menos gordura (shape melhor) que o Bitelo. Como explica isso?

 

[Atleta_híbrido]

Força se trata de conexões neuromusculares: é a eficiência em ativar músculos. Não existe conexão direta entre músculo e força, mas quem tem mais músculo tem maior potencial de força, então algum relação tem, embora indireta.

 

Por isso treinar para força e hipertrofia são coisas diferentes, há uma estratégia ótima para cada um.

Editado Fevereiro 23, 2025 às 19:32 por Atleta_híbrido

[GordãoLanches]

Já responderam mas até se botar dois gêmeos pra fazer o mesmo protocolo de treino, dieta e hormônios o resultado vai ser diferente.