Leituras

[andersonluisr]

Fala Guys

 

Eu gostaria de saber se a galera do forum procura leituras em livros ou somente na internet sobre conhecimentos de biomecanica, musculação em geral (divisão de treino, intensidade, volume, etc...), nutrição e até mesmo sobre os anabolizantes 

 

Caso tenham livros interessantes que voces ja leram ou que gostariam de ler por favor deixem listados abaixo

 

Valeu

[ThorMitologicamenteAcurado]

Eu li recentemente um livro do Mike Israetel (e outros autores) chamado "Scientific Principles of Strength Training" (Princípios Científicos do Treinamento de Força) e devo dizer que mudou minha visão sobre treino de força.

 

Link na amazon aí:

https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Strength-Training-Applications-ebook/dp/B086T2CYLD

 

@Atleta_híbrido, tu que curte ler sobre treino, acho que gostaria desse aí.

 

 

Pra galera com foco em hipertrofia, tem também o "Scientific Principles of Hypertrophy Training" (Princípios Científicos do Treinamento de Hipertrofia):

Link: https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Hypertrophy-Renaissance-Periodization/dp/B08WP9GK36

 

Esse eu não li, mas tendo em mente a qualidade do livro sobre treinamente de força, acredito que também deve ser muito bom.

 

[Atleta_híbrido]

Obrigado pela menção, @ThorMitologicamenteAcurado.

 

Recomendo dois clássicos:

https://www.amazon.com.br/Supertraining-Yuri-V-Verkhoshansky/dp/8890403810

e

 

https://www.amazon.com.br/Practice-Strength-Training-Vladimir-Zatsiorsky/dp/1492592005/ref=pd_sim_d_sccl_2_3/136-5014445-3264604?pd_rd_w=ukjTU&content-id=amzn1.sym.8555f615-361b-42f7-96c4-206bb8a5174e&pf_rd_p=8555f615-361b-42f7-96c4-206bb8a5174e&pf_rd_r=08N826CX038N5P6RERRN&pd_rd_wg=t02ky&pd_rd_r=b8e764cf-de01-4d10-afa8-e0ecee1a94fe&pd_rd_i=1492592005&psc=1

 

Supertraining de Verkhoshansky e Science and Practice of Strength Training de Zatsiorsky.

 

São dois livros de amplo espectro para treinos de performance. Verkhoshansky é mais conhecido por desenvolver métodos de pliometria, mas o livro é geral. Zatsiorsky é mais simples e pode ser melhor para começar.

 

 

Editado Fevereiro 20, 2025 às 20:58 por Atleta_híbrido