Queimar Massa Muscular?

[LeandroTwin]

Cara, não se ganha massa muscular na academia, e sim durante o tempo no qual você está descançando. Eu acho que pode atrapalhar um pouco durante o Muay Thai, porque se você der devida intensidade no treino com pesos, com certeza no final dele você vai estar cançado demais para pensar em fazer alguma coisa.

Mas se é uma coisa que você não abre mão, faça os dois, mas pense também no mais importante, dieta.

Exatamente. Ia falar isso agora mesmo.

Não tem como ganhar massa magra na mesma velocidade fazendo aerobicos, isso é fato. Porem vai crescer um pouco mais seco.

Se for ectomorfo, vai ter problemas, certeza.

Vc manda esse shake e ja vai pro Muay Thai? Loucura.

Esse shake ta servindo pra ''recuperar oq vc perdeu'' no treino.. e não pra fornecer energia pra proxima atividade.

O melhor seria fazer em horarios separados, mas caso não dê.. faça o shake assim que acabar o treino, espera 20 minutos e faz um shake de whey, malto, albumina e aveia.

Ae seria bom esperar pelo menos 40 minutos pra começar o muay thai. Tem como chegar mais cedo na academia não?

[MasterOfPuppets]

na vdd so endomorfo....então eu falei com o prof ele tb falou q agora fazendo o thai eu vo crescer menos só q + definido...esse shake de malto+whey+creatine eu tomo DEPOIS q eu fiz a musculaçao e como o muay thai é em seguida fica sendo antes do muay thai

[rodts]

na vdd so endomorfo....então eu falei com o prof ele tb falou q agora fazendo o thai eu vo crescer menos só q + definido...esse shake de malto+whey+creatine eu tomo DEPOIS q eu fiz a musculaçao e como o muay thai é em seguida fica sendo antes do muay thai

É isso que você quer?É teu sonho?

O prof só apertou a tecla certa.

Já ouviu falar: "só disse o que você queria ouvir" ?

Afinal,ele é um vendedor,tem que vender suas aulas.

[MasterOfPuppets]

+ eu num vo crescer nd se continuar assim?nem se mandar bcaa?

[G00D]

EU acredito que não. Ou cresce ou seca. Não dá pra fazer os dois com competêcia. De repente você até cresce um pouco. Mas este não é o objetivo do treino "crescer um pouco", é?

[Bene]

+ eu num vo crescer nd se continuar assim?nem se mandar bcaa?

Vai sim cara, mas vai ser mais lento que o normal! O pessoal aqui acha que todo mundo quer ser fisiculturista!

[rodts]

Cresce sim.

Mas sabe qual vai ser seu gasto calórico nos dias que treina os dois?

Se conseguir superar esse gasto,haverá hipertrofia.

[MasterOfPuppets]

frmz...vlw pela ajuda pessoal =)

[mTs]

cara eu ja fiz boxe do msm jeito q vc ta fazendo, so q boxe era terça e quinta

eu fiz uns 8 meses +-, eu cresci e tal, mas foi MUITO pouco pra 8 meses, depois q sai notei o meu tempo perdido

vc tem q decidir

vc gosta + da academia ou do tai?

se for da academia saia do tai

se for do tai

nos dias q tem treino vc nao malha, pra render + no tai

nunca treinei boxe e academia intercalando, entao nao sei como sao os resultados...

É isso que você quer?É teu sonho?

O prof só apertou a tecla certa.

Já ouviu falar: "só disse o que você queria ouvir" ?

Afinal,ele é um vendedor,tem que vender suas aulas.

falo tudo

meu prof de boxe falava a msm coisa kkkkk

se bem q eu trinquei mt, qd treinava boxe, meu ombro era todo fibrado

mas nao cresci quase nada ;/

[G00D]

O meu treino de Thai mal permitia que eu andasse direito depois. Era muito puxado. Cardio a mil, literalmente. Impossível fazer o Thai e a academia no mesmo dia. Tive que escolher.