Por que muitos atleta adotam a batata inglesa cozida na dieta?

[semjoelho]

Ja vi alguns videos dessa refeição mas nao entendi direito a estratégia por tras disso ?

 

antigamente lembro que o lema era batata doce com frango/ovo

 

hj em dia vejo mt gente usando a batata inglesa

[Naturale]

 

[user651]

Não sou a melhor pessoa para responder isso, mas acredito ser por conta da densidade calórica.

Consegue comer um maior volume com uma quantidade menor de macronutrientes.

[natalliacarv]

Carboidrato de boa qualidade, onde dá para comer uma quantidade maior com menos calorias. Resumindo, comida boa para o processo de hipertrofia e emagrecimento que dá pra encher o bucho. De maneira hiper resumida é isso.

[Verdura]

Porque a maioria acha mais gostoso e é menos calórico

[Beerus]

Herança inglesa e americana, lá eles nao tem enraizado comer arroz igual nós

[mzampieri]

mais volume de comida, é uma excelente ideia pra cutting.

 

e pra bulking pure ajuda mto tbm.

 

porém o indice glicemico da batata inglesa é maior, colocar em toda ref não é uma boa estratégia. 

[kkmultes]

Em 05/02/2025 em 23:10, semjoelho disse:

Ja vi alguns videos dessa refeição mas nao entendi direito a estratégia por tras disso ?

 

antigamente lembro que o lema era batata doce com frango/ovo

 

hj em dia vejo mt gente usando a batata inglesa

Bom, pode ser pelo simples fato de que preferem a inglesa, não tem estratégia, achar que dieta de marombeiro é apenas batata doce com peito de frango é um pensamento arcaico.  da pra variar a dieta com praticamente qualquer alimento dependendo do atleta e da situação.

[semjoelho]

Em 08/02/2025 em 18:22, kkmultes disse:

Bom, pode ser pelo simples fato de que preferem a inglesa, não tem estratégia, achar que dieta de marombeiro é apenas batata doce com peito de frango é um pensamento arcaico.  da pra variar a dieta com praticamente qualquer alimento dependendo do atleta e da situação.

sim eu sei disso, as coisas mudam... antigamente tinha mt maromba que fazia isso e deve ter gente que ainda faz se pa