Relato Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025

[jonathan viana 267]

Em 03/02/2025 em 19:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

1- Poderá ser feito até 5 repetições e o 1RM será calculado com a calculadora do Symmetric Strength (link da calculadora abaixo).

Pfv me explica melhor até quantas repetições são valida, tipo aqui vc fala "poderá", se fizer 1 repetição é válida?

[vitoriacampeao2 395]

Creio que de um a cinco reps tá valendo, Jonathan. Desde que válida(s). 

 

Aí no que não for uma rep, vai a estimativa do site.

[Oliveiralan 888]

Peso: 83kg

Altura:175

Idade:33

Quanto pretende levantar:140

[lorenzo_EP 11.360]

Peso: 87kg

Altura: 179cm

Idade: 41 anos

Quanto pretende levantar: 110 a 120kg

 

[mctimbu 1.303]

Em 03/02/2025 em 19:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Competidores do último campeonato que possuem presença OBRIGATÓRIA:

@Beerus @lorenzo_EP @Guimers @Ericles96 @HeiseN_ @Vecchio @mzampieri @mctimbu @Lucas, o Schrödinger @ra.rhim @the escanor @MotoMotoAlbino @Teteu07 @Alan Luan @Debew @T. Wall

 

 

Esse eu tô fora. Ainda me recupero de uma lesão crônica na coluna, faço no máximo 12RM, e do agachamento frontal ainda por cima. Não tenho coragem de meter 5RM num back squat, e talvez nem faça mais isso na minha vida.