Relato Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025

[jonathan viana]

Em 03/02/2025 em 19:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

1- Poderá ser feito até 5 repetições e o 1RM será calculado com a calculadora do Symmetric Strength (link da calculadora abaixo).

Pfv me explica melhor até quantas repetições são valida, tipo aqui vc fala "poderá", se fizer 1 repetição é válida?

[vitoriacampeao2]

Creio que de um a cinco reps tá valendo, Jonathan. Desde que válida(s). 

 

Aí no que não for uma rep, vai a estimativa do site.

[Oliveiralan]

Peso: 83kg

Altura:175

Idade:33

Quanto pretende levantar:140

[lorenzo_EP]

Peso: 87kg

Altura: 179cm

Idade: 41 anos

Quanto pretende levantar: 110 a 120kg

 

[mctimbu]

Em 03/02/2025 em 19:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Competidores do último campeonato que possuem presença OBRIGATÓRIA:

@Beerus @lorenzo_EP @Guimers @Ericles96 @HeiseN_ @Vecchio @mzampieri @mctimbu @Lucas, o Schrödinger @ra.rhim @the escanor @MotoMotoAlbino @Teteu07 @Alan Luan @Debew @T. Wall

 

 

Esse eu tô fora. Ainda me recupero de uma lesão crônica na coluna, faço no máximo 12RM, e do agachamento frontal ainda por cima. Não tenho coragem de meter 5RM num back squat, e talvez nem faça mais isso na minha vida.

[Samart]

Peso: 72kg

Altura: 174cm

Idade: 26

 

Quanto pretende levantar: 120kg

Editado Fevereiro 4, 2025 às 03:20 por Samart

[Beerus]

Aí vc me deixou uma dúvida cinturão ajuda na performance? Eu uso mais como segurança 

[lorenzo_EP]

Em 04/02/2025 em 00:21, Beerus disse:

Aí vc me deixou uma dúvida cinturão ajuda na performance? Eu uso mais como segurança 

 

Cinturão é pra performance, por isso o Thor vetou.

 

[natalliacarv]

Único exercício que eu tenho medo de morrer 

[Beerus]

Em 04/02/2025 em 07:06, lorenzo_EP disse:

 

Cinturão é pra performance, por isso o Thor vetou.

 

muito bem explicado me convenceu