Relato ABERTO! - Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025

[Super Ogro]

Carga: 110 kg - anilhas de 20+10+10+5, barra de 20

Reps: 1

Peso corporal: 75 kg

Tentará novamente: sim

https://imgur.com/a/k6kicav
(Atrás é minha esposa mandando um "yo!", ela fica mais cagada do que eu kkkkkk)

[Vecchio]

Em 21/03/2025 em 19:35, vitoriacampeao2 disse:

Eu também tou, sinceramente.

O short dobra e atrapalha um pouco de analisar (vide o agacho de terça-feira). Próximo vou usar esses de três listras.

 

Pois é, eu só tive anilha de 1 kg na minha primeira (2023). Esse povo das academias de rede é maluco. Compram tanta besteira e isso não. Acho que sugeri numa pesquisa de opinião. Vamos ver. Sinal do quanto o povo liga pra progressão..

 

 

Anilhinhas de 0.5 e de 1.0 kg são verdadeiras unidades de conversa com o corpo.

 

Esta frase irá provocar a ira de um parça que temos em comum...

[T. Wall]

 

Peso: 112kgs

Carga: 140kgs (20+20+20 de cada lado, 120kgs * 20kgs da barra olímpica)

Tentará novamente? Enquanto tem bambu, tem flecha. Vamos atrás dos 150kgs prometidos!

 

[vitoriacampeao2]

Muito bom! Amplitude e peso, brocou!

[ThorMitologicamenteAcurado]

CLASSIFICAÇÃO ATUALIZADA NO PRIMEIRO POST

 

Em 22/03/2025 em 13:22, Super Ogro disse:

Carga: 110 kg - anilhas de 20+10+10+5, barra de 20
https://imgur.com/a/k6kicav
(Atrás é minha esposa mandando um "yo!", ela fica mais cagada do que eu kkkkkk)

 

Grind foi bonito hein mano? Foi guerreiro, muito foda.

 

Só quem já fez sabe qual a sensação de quase morte num lift de 1RM assim kkkk.

 

Como vc ainda vai tentar novamente e o tamanho das anilhas faz sentido, tá de boa. Mas, no próximo agacho lembra que não pode haver cortes e mostra a numeração das anilhas maiores também.

 

Já programou a próxima tentativa? Algo pra reps?

 

Em 22/03/2025 em 17:44, T. Wall disse:

Peso: 112kgs

Carga: 140kgs (20+20+20 de cada lado, 120kgs * 20kgs da barra olímpica)

Tentará novamente? Enquanto tem bambu, tem flecha. Vamos atrás dos 150kgs prometidos!

 

Belíssimo Twall, e digo mais: tá sobrando pra caralho hein? 👀

 

Te falar que isso aí foi um RPE 8, tu consegue esses 150kg - 5 reps mano, #euconfio.

 

Amplitude tá mais do que excelente mano, evoluiu demais.

 

[sneeky]

Carga: 110 kg - anilhas de 20+10+10+5, barra de 20

Reps: 4, 5 ?

Peso corporal: 120 kg

Tentará novamente: sim

 

Spoiler

 

 

Estava acostumado a agachar no Smith e acho que isso dificultou bastante minha amplitude, esperando por uma avaliação ai do @ThorMitologicamenteAcurado sobre todas as Reps, mas acho que essa primeira não saiu boa

Editado Março 23, 2025 às 13:58 por sneeky

[Super Ogro]

Em 22/03/2025 em 18:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Como vc ainda vai tentar novamente e o tamanho das anilhas faz sentido, tá de boa. Mas, no próximo agacho lembra que não pode haver cortes e mostra a numeração das anilhas maiores também.

 

Já programou a próxima tentativa? Algo pra reps?

Pode crer! Sem planejamento, só loucuragem e ousadia kkkkk

Mas falando sério, essa gaiola nova aí deu uma moral absurda. Antes o hack tinha 2 mini apoios caso o cara falhasse, de uns 20 cm cada. Tinha que agachar muito perto do hack, correndo o risco dele atrapalhar, ou ficar mais afastado, com o risco de não ter apoio no caso de falha. Pra melhorar, um dos lados desses apoios já tava começando a entornar e inclinar, de modo que a barra até girava com o peso se não fosse segurada... E logo atrás, muito perto, tem uma cadeira abdutora que impede de jogar a barra pra trás no caso de falha. O resultado é que já cheguei perto, mas nunca falhei num agacho por medo da morte kkkkkk

Nesse hack novo aí ainda vou tentar 112 ou 114 pelo final da semana que vem e quero chegar na casa dos 130 até o final do ano.

Editado Março 23, 2025 às 16:14 por Super Ogro