Relato FINALIZADO - Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 05/04/2025 em 13:13, Lucas, o Schrödinger disse:

Todo o processo, incentivos, análises dos lifts, sempre mto positivo, tudo mto legal. Parabéns! Vc faz um bem enorme ao fórum e é querido por todos.

 

Já foi o tempo em que eu te xingava por estar fazendo merda nos treinos e se sabotando. Agora é vc que me xinga e diz que tentei máxima com a fadiga no talo kkkk, Parece que o jogo virou, não é mesmo? Kkkkkkk

 

Cara absurdamente forte e ao mesmo tempo humilde pra caralho e sempre disposto a aprender, mesmo de um velho cachaceiro e frango (oq, convenhamos, no final pode ter sido um erro de sua parte kkk).

 

Pra fechar, vou deixar a sugestão pro @Hipertrofia.org de colocar uma plaquinha de COLABORADOR abaixo do seu nome. Tenho convicção de que todo o fórum vai apoiar!

 

 

A realidade é que o fórum no geral (e, mais especificamente, você, acima de tudo) melhorou MUITO meus resultados e conhecimento. É só ir ver o treino merda e as cargas que eu pegava no início do meu diário e o quanto isso mudou.

 

Acho que não tem melhor maneira de agradecer ao fórum que me deixou mais forte do que deixar o fórum mais forte de volta.

 

Big love men s2.

 

Em 05/04/2025 em 13:19, CDR disse:

Acabaram as reações.
Assino em baixo.

Em 05/04/2025 em 13:25, Rambaoretorno disse:

Boa! 

Em 05/04/2025 em 14:33, jonathan viana disse:

Todos os elogios são pouco para elogiar a organização do campeonato. Faço das palavras do Lucas a minha, parabéns Thorzinho!

Em 05/04/2025 em 17:31, Guimers disse:

Concordo totalmente

Isso sim é "colaborar" com a comunidade.

 

Obrigado meus brothers e brotherinas s2.

 

Eu só organizo o camp, quem bate os PRs são vocês.

 

Em 05/04/2025 em 15:04, T. Wall disse:

O que o @ThorMitologicamenteAcurado fez nos últimos anos é, de longe, o que há de mais benéfico. Este campeonato, em específico, teve vários pontos altos:

1. Uniu diversas “tribos” e “filosofias” de treinamento em prol de um objetivo simples;

2. Foi inclusivo com diferentes categorias de peso;

3. Teve análises dos movimentos que foram verdadeiras aulas de treinamento;

4. Teve incentivo contínuo e várias pessoas se superando (mais de uma vez);

 

A percepção que tenho é de que esses campeonatos é a essência do fórum: um momento de interação, incentivo, torcida e acolhimento.

 

Essa aí realmente é a ideia dos camps. Não é pra ver quem levanta mais carga, a classificação tá ali só pra pressionar e  incentivar a galera a fazer mais bonito e mais forte. A alma mesmo é unir a galera pra levantar uns ferros que não levantavam antes.

 

Valeu T. Wall! s2

 

Em 05/04/2025 em 17:40, Vecchio disse:

Thorzin é o user que, na minha humilde opinião, causou o maior impacto no fórum nos últimos tempos, principalmente por um motivo que eu prezo demais: promover a quebra da barreira do virtual.

 

Quanto mais a pessoa se vê obrigada a postar foto, mas principalmente postar um vídeo, mais conexão veradeira dá pra ser estabelecida entre os pares.

 

Valeu Vecchio s2. Mas para que eu já tô sensível com o comentário do Lucas...

 

Essa conexão é realmente muito foda, bem diferente de simplesmente escrever "eu agacho 152kg", aqui tem que provar, filmar o lift, as anilhas e procurar fazer ainda mais bonito. 

 

Em 05/04/2025 em 17:40, Vecchio disse:

Enfim, ele só precisa quebrar o tabu de vestir um maiôzinho de competição, entrar na GPC e ser patrocinado pela Growth, né, @fernandows?

 

Já falei que tenho vergonha de verem meu piruzinho em um maiôzinho po ... 😞

 

[JJERICHO]

Em 05/04/2025 em 17:33, Guimers disse:

Que venha o de terra 

Cacete, eu não faço terra, vou começar a treinar então. Pra cima ! 
 

inclusive aos caras do levantamento aí… aceito dicas de terra para caras altos, 2m de altura da uma dificultada da porr@ pra fazer alguns exercícios. Tenho pouco mais de 2 anos de treino voltado para hipertrofia.

 

minhas marcas são;

 

192,5KG/2 RM - AGACHAMENTO LIVRE

160KG/ 1RM - SUPINO RETO

45KG/8 RM - DESENVOLVIMENTO HALTER

70KG/4 RM ROSCA DIRETA BARRA W

 

acredito que esses são os mais expressivos em movimentos livres.  
 

como disse antes, não faço terra pois tenho 3 hérnias de disco na lombar, mas acredito que consigo fazer com uns pelo menos uns 180KG, pois já tentei a um tempo atrás só por teste e consegui. 

[Rambaoretorno]

Fala gente boa! 

 Não deu pra mim, queria muito esses 110 só que não rolou. A verdade é que eu me preocupei tanto com o peso que perdi a mão no sentido do campeonato que era melhorar o movimento em si. Qd fui ver os vídeos gravados do chão minha amplitude tava um lixo.

 Foram mais de 20 tentativas entre  falhas e movimentos sem amplitude.

 Nessas falhas eu perdi o medo do agachamento livre, aprendi a falhar e perdi o medo disso também,  esbagacei as pernas pq faz parte (não tem um centímetro delas que não esteja doendo hoje) e o mais importante, eu ME DIVERTI MUITO! 

 

 O que deu foi 5x95

 

Meu peso tá quase a mesma coisa, 78

 

 

[vitoriacampeao2]

Salvo engano sua 1 RM estimada vai pra 110kg ou mais com 5r de 95kg. 

 

Seja isso ou não, mandou bem demais!

[vitoriacampeao2]

Boa tarde!

 

Já que eu melhorei um pouquinho mais, vamos lá:

 

vitoriacampeao2 - 38 anos - meio que o mesmo peso de sempre.

 

Tentativa de 5 reps de 130kg no total. (Filmei numeração das anilhas no final)

 

"Vai tentar de novo?" Infelizmente acabou o campeonato. Senão ia comprar anilha de 1 kg (mesmo isso sendo pecado) pra semana que vem rs. Ou testar 4 reps de 135. 

 

(Tomara que seja válido, pois prometi no mínimo metade do que o Thor agachasse na primeira página. Talvez esteja encerrando com a missão cumprida hehe.)

 

 

Segue vídeo e fotos deste agachamento de hoje. Espero que o short listrado ajude o julgar.

 

Spoiler

 

 

 

 

 

...E as fotos do ponto máximo de cada repetição do agachamento:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

a pior rep, só que na lupa:

 

 

 

 

 

É isso. 

 

(Confesso que início da semana tentei a mesma coisa, mas fiquei com a raiva que uma rep saiu bem pior que as outras e nem postei pra não gerar polêmica. Segue foto dela e o vídeo (ocultos):

 

 

Spoiler

 

 

 

 

(lá pro meio)

 

 

.

 

 

Editado Abril 6, 2025 às 20:03 por vitoriacampeao2

[ThorMitologicamenteAcurado]

CLASSIFICAÇÃO ATUALIZADA NO PRIMEIRO POST

 

E pra finalizar o campeonato com chave de ouro ...

 

 

Em 06/04/2025 em 12:40, Rambaoretorno disse:

Não deu pra mim, queria muito esses 110 só que não rolou.

 

Correção: "AEEE PORRA, CONSEGUI 1kg A MAIS QUE 110KG!!!"

 

Coé Ramba, esses 95kg - 5 reps é AINDA MELHOR do que o single com 110kg. 

 

Não é uma rep com 110kg, mas isso é questão de você programar seu treino e adquirir habilidade de executar esse 1RM. Já era, você fez melhor.

 

Não só isso, a amplitude melhorou demais e o agacho está muito mais estável e seguro.

 

Olha só:

 

ANTES

 

 

DEPOIS

 

 

Por mais que a avaliação não esteja lá muito certa pelo ângulo de filmagem de "ANTES", é bem óbvio que o negócio melhorou DEMAIS.

 

Aliás, você pegou o lugar do lorenzo, tá em TOP 10 no geral e TOP 4 na categoria Peso Leve. Tá mais do que excelente. Parabéns Ramba.

 

Em 06/04/2025 em 16:43, vitoriacampeao2 disse:

Tentativa de 5 reps de 130kg no total. (Filmei numeração das anilhas no final)

 

Meu mano vitoriacampeao, você é foda. Espero que o senhor compre uma pizza e um litro de leite de integral e vá comemorar kkkk.

 

Chegou aqui prometendo:

 

Em 03/02/2025 em 20:30, vitoriacampeao2 disse:

Nem sei, chuto que 130kg de 1RM numa amplitude boa

 

E entregou mother fuckings 152kg de 1RM "só" 32kg acima do que prometeu.

 

Pra ser bem honesto, eu sempre soube que você conseguiria as 5 reps com 130kg, só não sabia se você teria o brio pra fazer ... e acontece que você teve. Parabéns.

 

TOP 7 no geral e TOP 1 na categoria Peso Leve, passando o Ra.rhim e Ericles. Muito foda mano.

 

[T. Wall]

Exijo uma marcação dos arregões e frutinhas no hall of shame, @ThorMitologicamenteAcurado 🤭

[ThorMitologicamenteAcurado]

 

 

 

THE "LEITE" AWARDS - Competidores Notáveis

 

 Maior Empenho no Campeonato:

 

@vitoriacampeao2  - Recebendo a Leitada de Ouro, Vitoria Campeao não desistiu durante as 3 semanas do Campeonato. Foi um dos primeiros competidores a enviar o agacho, e após fazer um pacto com o organizador do evento, foi até o último dia em busca dos 130kg - 5 reps. Parabéns Vitoriacampeao, você é foda!

 

 

@Guimers  - Recebendo a Leitada de Prata, Guimers começou o campeonato enviando 180kg - 5 reps, tentou 185kg - 5 reps mas acabou falhando. Foi viajar e mesmo assim voltou trazendo 200kg - 2 reps, primeira vez encostando nessa carga e já fazendo para reps. Entre na minha casa Guimers!

 

 

@Rambaoretorno  - Apesar de ter enviado apenas 2 levantamentos aqui no camp, eu acompanhei a jornada desse mulher em busca do famigerado 110kg. Ramba chegou a agachar 7 dias na semana e lotou a memória do celular com vídeos verificando o agachamento. Continua agachando Ramba, você tem talento!

 

----------------------------------

 

Maior Evolução no Campeonato:

 

@lorenzo_EP  - Receba a Leitada de Ouro do Remissuorfi. Melhorar a carga é excelente, melhorar a amplitude e a técnica é ainda melhor. Melhorar os três ao mesmo tempo é digno de um tópico, caralho! Parabéns mano, trampo muito foda. Como já te falei, continua treinando e programando com esse sangue nos olhos que tu vai muito longe. 

 

 

@T. Wall  - Leitada de Prata. Teuau estava com alguns problemas na amplitude antes do camp, mas enviou agachamento com amplitudes de sobra e bem acima da média aqui no campeonato. Além disso, entregou os 150kg que prometeu, mas para 3 reps! T.Wall ficou no TOP 5 dos Pesos Pesados. Parabéns meu mano, só continua agachando forte.

 

 

@CDR  - Meu mano CDR chegou aqui com amplitude e consistência muito ruim e saiu completamente transformado com amplitude válida e excelente consistência. Prometeu agachar 100kg e fez 5 reps com essa carga. Trampo foda meu mano, continua progredindo. Receba a leitada de Bronze.

 

----------------------------------

 

Agachamentos mais bonitos do Campeonato:

 

@natalliacarv  - Natallia com dois Ls, seu agachamento tá perfeito, teve raio de luz cinematográfico, excêntrica bem controlada, amplitude extrema, pausa longa em baixo, esforço alto e grind, absolute cinema! Sem dúvidas foi o agachamento mais bonito enviado ao camp. Parabéns, mude nunca. 

 

 

@Paulinha500 - Paulinha, além do belíssimo agacho, também dava pra te colocar em primeiro lugar nas outras duas classificações. Se empenhou e evoluiu pra caralho, simplesmente absurdo. Seu PR anterior virou carga de 5 reps para várias séries e continuou tentando os 64kg mesmo viajando no meio do campeonato. Continue treinando com sangue nos olhos garotinha!

h

 

@Lirgs  - Meu mano Lirgs, você fez o verdadeiro agachamento ATG "Ass To Grass", a bunda ficou apenas alguns centímetros do chão. Eu nem sei como tu consegue fazer isso, mas é um talento, muito bom mano.

 

 

Outros Competidores Notáveis:

 

@HeiseN_ e @jonathan viana  - Pelos belíssimos RPE 11.

 

@Lucas, o Schrödinger, @Super Ogro, @Beerus e @Vecchio  - Pelos belíssimos 1RM.

 

@Ericles96, @Naak e @JJERICHO  -  Brothers com grande potencial de força, surpreenderam.

 

@Debew  - Pelo belíssimo 260kg e por ter mantido a promessa de comparecer nesse campeonato.

 

@Fefe e @projetohuck2  - Vocês não costumam aparecer em pessoa no fórum, presença de vocês foi muito foda com belíssimos agachos s2.

 

@mzampieri e @ra.rhim - Homens mais bonitos do Campeonato.

 

Gostaria de agradecer a todos os competidores, esse Campeonato foi muito foda e muita gente evoluiu. Nos vemos no final do ano. Valeu!

 

[vitoriacampeao2]

Hehehe, uma grande honra receber uma leitada de ouro (e também um grande "lá ele", claro). Você mereceu o empenho máximo meu e de todos, inclusive pra honrar sua dedicação - e de vários - em ajudar todo mundo aqui. E a galera aderiu em peso ao campeonato. Acho que é consenso que foi um sucesso em vários sentidos. "Campeonato de agachamento: eu fui!".

 

Vários vídeos fodas foram enviados durante o período todo. Virei fã de geral.

[Rambaoretorno]

Em 08/04/2025 em 18:35, vitoriacampeao2 disse:

Hehehe, uma grande honra receber uma leitada de ouro 

Mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 

 A gente é muito estranho