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30% de bf 1,80 de altura e 70kg

bnmarthins

Por bnmarthins
em Dieta e suplementação

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Oliveiralan PRO

Oliveiralan   871

Postado
Postado
Em 29/01/2025 em 11:24, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Cuidado com a distorção de imagem, seu físico não é ruim nem aqui nem na China.

Na China deve ser sim, eles curtem bastante osso lá kkkkkkk

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lorenzo_EP
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Em mulheres é bem normal ter BF de 20 a 30%, mesmo pesando pouco, por ter pouca massa muscular.   O positivo é que tu tá com um corpo que dá pra trabalhar trocando gordura por MM, não precis

mzampieri
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tu treina a quanto tempo? se começou a pouco tempo tem um grande potencial de troca de gordura por massa magra (mesmo em defict)   seu problema real é falta de massa magra.   com g

bnmarthins
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