Dúvida Ajuda nas proteínas

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 Salve rapaziada, tenho 16 anos e passei numa bioimpedancia, só paguei pelo exame, mas a nutricionista la disse que eu preciso aumentar minha ingestão de proteína, eu tento comer bastante e não consigo passar muito disso (por volta de 60-80g no máximo no dia), acredito que seja a rotina e os estudos (quase 10h na escola), bom, eu vou suplementar com whey, esperei virar o ano pra pegar em um dinheiro e entrar no muay thai que eu to loko a um tempo, e vou aproveitar e começar a suplementar. Queria saber sobre qual whey comprar, nao sei absolutamente nada sobre, e na internet cada um tem uma opinião diferente, enfim, to entre um da adaptogen (tasty whey), e o growth 80, um tem mais proteína e mais carbo, e o outro menos proteína e menos carbo, não sei o que priorizar, e também por não ter pago a “consulta” completa da bioimpedancia, vou mandar meu exame, se alguém quiser ver e puder ajudar de alguma forma, por eu não entender sobre, mas resumindo, sou um falso magro e nunca treinei, só trabalho e estudo! 

Exame: https://imgur.com/a/e9SPcJu

[kkmultes 588]

Última coisa que você devia se preocupar na situação atual é em comprar Whey.

Primeiro começar a treinar! consequentemente melhorar a qualidade da alimentação.

inclusive entre 60 a 80g de proteína no dia, no seu momento atual é adequado.