[Relato] Jack3D + Creatina+Whey+Malto+Bcaa+Glutamina E Outros...

[Marcelod2271 0]

Oii a todos ..

Bom, tenho 16 anos, treino a mais ou menos 1 ano e meio.

Nesse período de 1 ano e meio, "malhava" até 1 ano, de dezembro pra cá, comecei a levar o TREINO a sério.

E sou apaixonado por treinar. hahaha

1 e 2 meses ano atrás

Peso: 49 kg ( FIXO) não passava disso.

Braços: 28 cm Esquerdo e 28,5 Direito

Altura: 1,64 cm

Atualmente

Peso: 57 kg (Fixo)

Braços: 32 cm Esquerdo e Direito

Altura: 1,67 cm (Baixo, genética é foda)

Relato :

Pré-Treino : Megabolic Super No2 ( Nacional....um LIXO) mas como comprei, não jogo fora .

Peguei meu JACK3D HOJE ! , Sendo assim, vou parar o Megabolic de bosta .

Pós-Treino:

Shake - Glutamina

Creatina

Maltodextrina

2w Whey Protein

2 cápsulas BCAA

Antes de dormir:

2 Colheres Albumina Probiótica (final)

1 comp. Magnésio + Vit. C

1 Comp. Zinco

Bolic Way ( 3 Comprimidos) --- Só como um Centrum da vida mais ou menos .

1 Arginina

1 Ornitina

1 Vitaminas e Minerais

Começarei o uso do Jack3d hoje

To muuito ancioso !

Almoço 1 hora da tarde, parei de comer as 3 Horas , tomarei o Jack3d as 5:00 , treinando as 5:30 ...

Quando voltar, posto aqui o que eu percebi .

Abraçoos !

Ahh mais tarde colocarei as fotos antigas , e amanhã tiro novas .

[Marcelod2271 0]

Oii, Acabei de voltar do treinoo...

Porra , eu exagerei no jejum, cheguei na metade do treino e começou a me dar cansaço, me alimentei mal.

Amanhã prometo melhorar meu rendimento e ver o efetivo real do Jack3d

Sabor : Fruit Punch ....Não é dos melhores , mas dá pra tomar..é meio que laranja com abacaxi.

Força: Normal

Recuperação: Abaixo do normal (DEVIDO AO JEJUM EM EXCESSO)

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

Por favor, acompanhem "!

[dan.el 0]

Acompanhando!!!

Cara, depois que vc toma o jack3d ele fica umas particulas branca no final do copo? e se vc toma aquilo ele tem um gosto meio amargo!?

Abraços!

[Marcelod2271 0]

Acompanhando!!!

Cara, depois que vc toma o jack3d ele fica umas particulas branca no final do copo? e se vc toma aquilo ele tem um gosto meio amargo!?

Abraços!

Fala meu bom, Sim fica um restinho no fundo , ai eu deixo um pouco de água e mexo , e bebo tudo hahah odeio disperdício, principalmente de coisa cara huahuuahua . Odiei aquela porcaria de propaganda que vem dentro dele , fico quase meio scoop dentro daquele saquinhos plástico hahah

Tem sim, esse gosto é ruim mesmo pq é o pó puro, mas procura beber TODO ele ...o meu no caso é Tropical Fruit Punch , o gosto não é dos melhores, mas desce tranquilo.

Abração !

Relato de Hoje :

Força: Normal

Recuperação: Boa , quase não tive cansaço entre as séries.

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

2º dia . Espero ver melhores resultados pra frente .

[kileros 0]

fala kra,

se eu fosse vc teria investido numa dieta primeiro, pegar + peso pra dps mandar o jack3d

posta as fotos de antes e dps ae

vlws

acompanhando!

edit:

Pré-Treino : Megabolic Super No2 ( Nacional....um LIXO) mas como comprei, não jogo fora .

Peguei meu JACK3D HOJE ! , Sendo assim, vou parar o Megabolic de bosta .

Pós-Treino:

Shake - Glutamina

Creatina

Maltodextrina

2w Whey Protein

2 cápsulas BCAA

Antes de dormir:

2 Colheres Albumina Probiótica (final)

1 comp. Magnésio + Vit. C

1 Comp. Zinco

Bolic Way ( 3 Comprimidos) --- Só como um Centrum da vida mais ou menos .

1 Arginina

1 Ornitina

1 Vitaminas e Minerais

vc ja usava todos esses suplementos antes do jack3d? se s, como vc ainda ta com esse peso?

dieta ta meio ruim ai hein...

Editado Junho 9, 2010 às 03:30 por kileros

[Marcelod2271 0]

Nãao , comecei a usar todos esses faz uns 2 meses, mas como minha dieta andava meio instável, tava difícil ganhar peso.

Agora já me situei , to comendo direito , dieta legal .

Eu ficava comendo mal antes pq eu chego do colégio e nem sempre como na mesma hora, as vezes era comida rápida, aqui em casa quem faz a comida sou eu

ahaahah

Valeu por acompanhar .

[kileros 0]

entendi...

mais ae eh q entra a determinaçao pra crescer, tb era assim

+ hj em dia ate a comida fria eu como pra n perder horario

da uma focada na dieta nesse tempo q vc vai tomar o jack3d q vc vai sentir a diferença

[Marcelod2271 0]

Valeu meu bom, é isso ai , to vendo uma dieta legal pra seguir depois posto ela aqui

Hoje não irei treinar, vou visitar um parente .

Valeu por acompanhar !

[Freccia 0]

Vc vai ter que caprixar bem na sua alimentação, se não o jack vai fazer vc perder peso ao invés de ganhar, como não é bom guardar o jack, toma de uma vês mesmo..ehheh, mas o seguinte, da uma olhada em supermercados grandes de sua cidade, alguns tem caixa fechada de barrinha de ceral, aí vc come nos intervalos, vai ter que comer bastante frutas e a tua vantagem é que não precisa regular os carbo...mete ficha no macarrão, arroz e batata..ehaheah e sempre claro muita carne...

o mais importante é vc ter ciencia de que o jack não vai fazer vc crescer...o produto é bom..mas não seria bem indicado para o teu caso...vai ter que comer legal e descançar legal..

bons treinos..

[Marcelod2271 0]

Sim manoo, é isso ai , to caprichando bem !

Durante as aulas no colégio, eu não comia nada, agora faz umas 2 semanas sempre levo dois sanduíches de Peito de Peru, Queijo magro, Pão de forma e Requeijão.

Vou passar a seguir uma dieta legal, que eu andei sondando aqui no fórum, postarei daqui a pouco .

RELATO:

HOJE O TREINO FOI ÓOOOOOOOOOTIMOOOOOO !!!!

RECUPERAÇÃO SINISTRA !!

FORÇA ABSURDA !!!

Força: ÓTIMA

Recuperação: ÓTIMA (SEM SOPROS DIZENDO "TO CANSADO")

Pump: ÓTIMO

Vascularizaçao: NORMAL

3º DIA DE USO !