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Aqui jaz o diário de uma CLT

natalliacarv

Por natalliacarv
em Diário de Treino

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vitoriacampeao2 Experiente

vitoriacampeao2

Postado
Postado (editado)

Eu tenho admitido flexão, especialmente no Terra, mas quero tentar ficar o mais ereto, desde que de forma natural, possível. Até pra não ir cedendo cada vez mais. Nunca consigo deixar de dobrar um pouquinho mesmo... Então é isso: mirar na coluna ereta, pra não ficar exageradamente curvada. Ainda mais na última ou única rep, quando é mais difícil. Deve ser complexo de quem já foi quase corcunda rs.

 

Editado por vitoriacampeao2
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natalliacarv
natalliacarv

Fala rapeize   Acompanho o fórum há algum tempo mas somente recentemente criei uma conta para interagir. Vou usar esse Diário para compartilhar as rotinas de treinos, os perrengues com dieta

natalliacarv
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Tá um sol de rachar a cuca aqui, desânimo total para sair de casa.  Aguardando o dia em que vão lançar um ar condicionado mundial (eu já falei que amo ar condicionado?).    Vamos aos treinos

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--- Diário 25/01/25 ---   TREINO   Stiff com barra - 4x10 *PR 46 kg* Elevação lateral - 3x10 Rosca Direta - 3x10 Facepull - 4x8 Panturrilha de pé - 3x10 Ex

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