Existe Malefícios ao Ingerir Altas Quantidades de Fibras?

[kkmultes 588]

Pode ser que esteja errando no calculo, é bem difícil chegar em 80g sem uso de suplementos.

quais suas fontes de fibras diárias?

[semjoelho 7]

membro vai voltar pra relatar como ta o coco kkkkkkkkk

[Naturale 51]

Em 17/01/2025 em 22:36, kkmultes disse:

Pode ser que esteja errando no calculo, é bem difícil chegar em 80g sem uso de suplementos.

quais suas fontes de fibras diárias?

Irmão, é que eu como muito feijão, tipo, 1k de feijão no dia, só isso já 80g de fibras.

 

Em 17/01/2025 em 22:38, semjoelho disse:

membro vai voltar pra relatar como ta o coco kkkkkkkkk

Tem que ser né, se alguém tiver com o mesmo problema, já vai saber oque q é

Editado Janeiro 18, 2025 às 01:56 por Naturale

[CPhasma 270]

No fim das contas eu acho que varia demais a necessidade da pessoa

 Eu como bastante fibra tbm pq preciso ingerir muitas verduras pra saciedade (fase de emagrecimento) e tenho 0 problemas, com certeza eu como mais fibra que você

 

 Já meu marido se comer um pouco a mais de fibra tem diarréia, com ctz com muita fibra atrapalharia a absorção de nutrientes dele

 

 

Editado Janeiro 18, 2025 às 02:06 por CPhasma