Existe Malefícios ao Ingerir Altas Quantidades de Fibras?

[kkmultes 588]

Pode ser que esteja errando no calculo, é bem difícil chegar em 80g sem uso de suplementos.

quais suas fontes de fibras diárias?

[semjoelho 12]

membro vai voltar pra relatar como ta o coco kkkkkkkkk

[Naturale 54]

Em 17/01/2025 em 22:36, kkmultes disse:

Pode ser que esteja errando no calculo, é bem difícil chegar em 80g sem uso de suplementos.

quais suas fontes de fibras diárias?

Irmão, é que eu como muito feijão, tipo, 1k de feijão no dia, só isso já 80g de fibras.

 

Em 17/01/2025 em 22:38, semjoelho disse:

membro vai voltar pra relatar como ta o coco kkkkkkkkk

Tem que ser né, se alguém tiver com o mesmo problema, já vai saber oque q é

Editado Janeiro 18, 2025 às 01:56 por Naturale

[CPhasma 287]

No fim das contas eu acho que varia demais a necessidade da pessoa

 Eu como bastante fibra tbm pq preciso ingerir muitas verduras pra saciedade (fase de emagrecimento) e tenho 0 problemas, com certeza eu como mais fibra que você

 

 Já meu marido se comer um pouco a mais de fibra tem diarréia, com ctz com muita fibra atrapalharia a absorção de nutrientes dele

 

 

Editado Janeiro 18, 2025 às 02:06 por CPhasma

[kkmultes 588]

Em 17/01/2025 em 22:53, Naturale disse:

Irmão, é que eu como muito feijão, tipo, 1k de feijão no dia, só isso já 80g de fibras.

 

Tem que ser né, se alguém tiver com o mesmo problema, já vai saber oque q é

1 kg de feijão? ta doido mano que monstruosidade é essa?! hahaa beleza, nesse caso realmente pode estar sendo demais.

Excesso de fibras pode ser o que está causando sua situação, mas é fácil testar, diminuindo

[Naturale 54]

Em 18/01/2025 em 10:31, kkmultes disse:

1 kg de feijão? ta doido mano que monstruosidade é essa?! hahaa beleza, nesse caso realmente pode estar sendo demais.

Excesso de fibras pode ser o que está causando sua situação, mas é fácil testar, diminuindo

Sim mano, eu só faço 2 refeições no dia, cada refeição tem 500g de feijão e 500g de arroz e o resto é proteina e gordura, eu gosto de comer bastante, por isso só faço duas.

[Polaco88 749]

Em 18/01/2025 em 10:36, Naturale disse:

Sim mano, eu só faço 2 refeições no dia, cada refeição tem 500g de feijão e 500g de arroz e o resto é proteina e gordura, eu gosto de comer bastante, por isso só faço duas.

Mano do céu kkkkk

 

Não eh bem a fibra que tá fazendo vc cagar sorvete, olha a porrada de comida por vez que tu manda, não tem nem jeito do seu intestino absorver isso (acredito eu) de uma vez só 

 

aí ele manda embora o resto …. Tenta fracionar esse rango em pelo menos mais uma refeição (manhã tarde e noite)

[Super Ogro 1.533]

Em 18/01/2025 em 10:36, Naturale disse:

Sim mano, eu só faço 2 refeições no dia, cada refeição tem 500g de feijão e 500g de arroz e o resto é proteina e gordura, eu gosto de comer bastante, por isso só faço duas.

1 kg de feijão cru vira 2 a 3 kg de feijão cozido, então a quantidade real de fibras aí (só do feijão) é algo entre 25 e 40 g.

[Naturale 54]

Em 18/01/2025 em 10:50, Polaco88 disse:

Mano do céu kkkkk

 

Não eh bem a fibra que tá fazendo vc cagar sorvete, olha a porrada de comida por vez que tu manda, não tem nem jeito do seu intestino absorver isso (acredito eu) de uma vez só 

 

aí ele manda embora o resto …. Tenta fracionar esse rango em pelo menos mais uma refeição (manhã tarde e noite)

Cara, eu acho que meu corpo consegue absorver, eu fico bastante tempo sem comer até a próxima ref, e só solto a bomba 1 vez no dia.

[Polaco88 749]

Em 18/01/2025 em 10:55, Naturale disse:

Cara, eu acho que meu corpo consegue absorver, eu fico bastante tempo sem comer até a próxima ref, e só solto a bomba 1 vez no dia.

Entendo, mas ainda acho que fracionar em mais uma ia melhorar essa condição aí