Relatos uso de Glicina Para Melhora do Sono e Bem-Estar em Geral

[Lukinish]

Comecei a usar na segunda-feira (há cinco dias). Meu sono é muito leve - no sentido que basicamente nem registrava sono profundo e sono REM no meu relógio -,  e quando acordo na madrugada (basicamente todo dia), eu perco o sono e demoro a dormir.

 

Desde o primeiro dia que tomei a glicina, passei a registrar sonos profundo e REM. Ainda tenho demorado a dormir, quando acordo na madrugada, demoro a voltar dormir, mas sinto que tem melhorado. No meu caso, eu também sempre janto muito tarde, porque chego do trabalho às 19h, e até ir e voltar da academia, preparar a janta e a marmita do dia seguinte etc, eu começo a jantar 21h - 21h30m, levo meia hora pra comer, pra tentar dormir às 22h (a acordar às 6h). Então meio que acredito que esse horário da janta é o que está me tirando o sono.

 

A partir de hoje estou diluindo a janta no café da manhã e lanche da tarde. Tomara que dê resultados.