Relatos uso de Glicina Para Melhora do Sono e Bem-Estar em Geral

[Lukinish]

Comecei a usar na segunda-feira (há cinco dias). Meu sono é muito leve - no sentido que basicamente nem registrava sono profundo e sono REM no meu relógio -,  e quando acordo na madrugada (basicamente todo dia), eu perco o sono e demoro a dormir.

 

Desde o primeiro dia que tomei a glicina, passei a registrar sonos profundo e REM. Ainda tenho demorado a dormir, quando acordo na madrugada, demoro a voltar dormir, mas sinto que tem melhorado. No meu caso, eu também sempre janto muito tarde, porque chego do trabalho às 19h, e até ir e voltar da academia, preparar a janta e a marmita do dia seguinte etc, eu começo a jantar 21h - 21h30m, levo meia hora pra comer, pra tentar dormir às 22h (a acordar às 6h). Então meio que acredito que esse horário da janta é o que está me tirando o sono.

 

A partir de hoje estou diluindo a janta no café da manhã e lanche da tarde. Tomara que dê resultados.

 

 

 

[adaounder]

Nesse domingo sequei o primeiro pacote de 500g de glicina e to sem até hj (dois dias sem) 

Pensei que como esse negocio demorou uns cinco dias pra fazer efeito, deveria ficar pelo menos uns três dias rodando no organismo - ledo engano. 

Nesses dias sem usar não cheguei a dormir mal, dormi praticamente a noite toda, sonhei como de costume, mas a disposição ao acordar e durante o dia esta perceptivelmente defasada. Sentindo aquela sensação de olho pesado, sonolência, bocejos, corpo ta pedindo uma cafeína pra ir treinar hj.

Com isso eu imagino que os efeitos dela não são acumulativos em relação ao tempo de uso. 

Negocio é pedir outra pra continuar com meu sono de cinderela 

 

[natalliacarv]

Em 01/04/2025 em 14:39, adaounder disse:

deveria ficar pelo menos uns três dias rodando no organismo - ledo engano. 

 

Que injustiça, mas bom saber.

 

Vocês me evangelizaram na igreja da Glicina. Vou comprar essa semana pois também quero dormir igual a bela adormecida 😴