Dividir o Treino em Duas Partes - Para Naturais

[Naturale 34]

Eu estava pensando aqui, seria válido dividir o treino em duas partes? uma de manhã e a outra a noite?

Por exemplo, um upper/lower.

Se no upper tiver 6 exercícios, eu corto pela metade.

Faço 3 exercícios de manhã e a noite faço os outros 3.

Isso prejudicaria o treino ou é melhor fazer tudo de uma vez? e há alguma desvantagem dividindo em partes comparado com o treino inteiro de 6 exercícios de uma vez?

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Isso é só uma dúvida, eu não faço isso.

 

[Lucas, o Schrödinger 12380]

Não tem desvantagem.

[Fernando Perilo 31]

Dependendo da viabilidade da coisa, pode ser ate mais benéfico, pois você vai fracionar o treino em 2, tendo se alimentado entre eles e descansado.

Vale o teste.

[semjoelho 4]

Na minha cabeça isso não faz sentido mas eu nao manjo nada então, é só um texto vazio

[Lucas, o Schrödinger 12380]

O único problema é praticidade. Fora que pra maioria das pessoas não vai ter grande vantagem, então não tem grande custo benefício. Pra quem usa volumes mto grandes e/ou treinos mto longos pode ser interessante, caso seja algo prático e factível.