Dúvida Como fazer uma transição para um mini cuting no meio do bulking?

[Predo Tito 1]

Como exatamente vcs acham que deveria ser feita um transição entre um bulking e um mini cutting? digo, deveria ter uma normo antes? ou ir abaixando as kcal ao longo das semanas? ou so baixar de uma vez e fds? isso contando q o defict seria bem baixo, uns 300 por exemplo, e que o cuting seria por umas 3 semanas, 4 no max

Editado Janeiro 13, 2025 às 18:52 por Predo Tito
corrigi o titulo kkk

[Beerus 3324]

Mini cutting é usado qdo seu bulking ja foi longe demais, eu gosto de usar a estrategia do John meadows, simplesmente baixa os carbos pela metade, para cada mes q vc vem fazendo bulking é uma semana de mini cutting, ex. 4 meses de bulking faz 4 semanas de mini, isso em uma sugestão geral.

 

 

[mzampieri 1690]

edit: não li que queria fazer mini cutting, não curto por isso não manjo mto... se for fazer mini cutting é pq já ta gordo, então entra de normo e depois defict logo kkkkkkkk

Editado Janeiro 13, 2025 às 18:56 por mzampieri