Mobilidade antes do treino de perna é necessário?

[luccadias 0]

Eu não faço mobilidade e nenhum tipo de alongamento antes do treino de pernas. Eu começo o treino com agachamento, daí vou aquecendo com cargas menores até chegar na minha série válida. Porém eu vi algumas pessoas dizerem que não fazer o alongamento/mobilidade antes do treino, prejudica, pois musculo encurtado não cresce. Isso é verdade? Não sinto necessidade de fazer, pq quando eu aqueço, já não sinto mais dores articulares.

[Lucas, o Schrödinger 12343]

Pode só aquecer com o movimento específico se não sente desconforto.

[Maciesque 4]

Antes de ir direto pro agachamento, eu comecei a aquecer fazendo posterior unilateral em pé na máquina junto com panturrilha no degrau, sem carga excessiva ou ir até a falha só aquecendo mesmo, percebi uma boa diferença no meu desempenho no agachamento, percebi que consigo descer mais. 

[LEMOEL 60]

 Faz uma certa diferença se você fazer algum exercicio de mobilidade ou fazer um breve aquecimento antes do primeiro exercicio de perna.