Planilha para Dieta (Leandro Twin)

[zSlayer 1]

ALGUÉM TEM A PLANILHA DO LEANDRO TWIN ??

EU USAVA A PLANILHA, MAS ACABEI PERDENDO

ELE ACABOU REMOVENDO TODOS OS VIDEOS QUE TINHA A PLANILHA

 

ALGUMA ALMA ME AJUDA!

 

SE ALGUÉM TIVER O CURSO DE DIETA TORRENT OU NO TELEGRAM DO LEANDRO TWIN, ME PASSA AI NA HUMILDA

[vitoriacampeao2 328]

Deve ser essa planilha que uso desde antes de malhar. Acho que veio do Twin mesmo.

 

https://files.fm/u/gd7f7atw8y

 

Vê aí se serve. Se for é só editar.

 

Editado Dezembro 31, 2024 às 01:25 por vitoriacampeao2

[zSlayer 1]

Em 30/12/2024 em 22:25, vitoriacampeao2 disse:

Deve ser essa planilha que uso desde antes de malhar. Acho que veio do Twin mesmo.

 

https://files.fm/u/gd7f7atw8y

 

Vê aí se serve. Se for é só editar.

 

Irmão sou muitíssimo grato, que Deus abençoe e ilumine sua vida grandemente, uma chuva de bençãos na sua vida. Agredeço demais a sua ajuda!😁

Editado Dezembro 31, 2024 às 01:40 por zSlayer

[EduardoJansen13 0]

Link expirou.

Editado Janeiro 20, 2025 às 16:27 por EduardoJansen13

[EduardoJansen13 0]

Em 30/12/2024 em 22:25, vitoriacampeao2 disse:

Deve ser essa planilha que uso desde antes de malhar. Acho que veio do Twin mesmo.

 

https://files.fm/u/gd7f7atw8y

 

Vê aí se serve. Se for é só editar.

 

Eu tô procurando essa mesma planilha, mas o link expirou, alguém pode mandar de novo? Obrigado

[vitoriacampeao2 328]

Em 20/01/2025 em 13:27, EduardoJansen13 disse:

Eu tô procurando essa mesma planilha, mas o link expirou, alguém pode mandar de novo? Obrigado

 

https://files.fm/f/59t5gcmyc3 

 

Só editar aí

[Pacote-san 333]

Pela reação que tive do meu último post imagino que seja impopular por aqui mas não custa testar pedir para o ChatGPT criar para você uma dieta. Só digitar quantidade de kcal que quer no total, quantidade dos macros, quantas refeições no dia, e as comidas que você tem disponível ou pede pra ele criar do zero. Não gostou, só ir pedindo alterações até ficar do seu gosto. Não fica mais pratico que isso

[EduardoJansen13 0]

Em 20/01/2025 em 13:32, vitoriacampeao2 disse:

 

https://files.fm/f/59t5gcmyc3 

 

Só editar aí

Porra mano, te amo kkk, valeu mesmo.

[EduardoJansen13 0]

Em 20/01/2025 em 13:35, Pacote-san disse:

Pela reação que tive do meu último post imagino que seja impopular por aqui mas não custa testar pedir para o ChatGPT criar para você uma dieta. Só digitar quantidade de kcal que quer no total, quantidade dos macros, quantas refeições no dia, e as comidas que você tem disponível ou pede pra ele criar do zero. Não gostou, só ir pedindo alterações até ficar do seu gosto. Não fica mais pratico que isso

Eu sei que ajuda, facilita, mas na hora de somar as kcal com a quantidade, soma tudo errado.

[vitoriacampeao2 328]

Hehe tranquilo!