Relato IREI FAZER UM PROJETO DE PERDER 15 KG EM 5 SEMANAS, ME ACOMPANHEM

[PedrocasFit 4]

Como prometido eu retornei pessoal, no dia 06/01/2025 estava com 103.9 como dá para ver no link, eu me pesei hoje e estou com 98,75, perdi um total de 5.2 kg em 1 semana 

[Gymrat Focado 755]

Perder esse peso é possivel, agora emagrecer é diferente. 

Sinceramente, espero q possa usar esse "teste" de aprendizado e depois leve a serio uma dieta balanceada, mas na maior parte das vezes as pessoas q começam essas dietas malucas criam compulsões e ficam mais gordas do que quando iniciaram.. justamente por ser uma estratégia desesperada, sem conhecimento. 

 

Mas espero q depois disso reveja seus conceitos e faço da forma certa. 
Boa sorte.