Relato IREI FAZER UM PROJETO DE PERDER 15 KG EM 5 SEMANAS, ME ACOMPANHEM

[Oliveiralan 850]

Em 07/01/2025 em 14:45, Polaco88 disse:

Panetone venceu 

Ninguem ganha de um panetone recheado de pistache

[PedrocasFit 4]

Em 07/01/2025 em 14:41, HeiseN_ disse:

Recomeçou? O que aconteceu nesse natal e ano novo mano?

 

eu comi de mais pow e fui subir na balança, peguei sabe quanto? 103,9kg

[PedrocasFit 4]

Em 07/01/2025 em 14:49, Oliveiralan disse:

Ninguem ganha de um panetone recheado de pistache

agora eu vou focar, domingo vão ver a diferença, vou por aqui 

[PedrocasFit 4]

Em 07/01/2025 em 15:55, PedrocasFit disse:

agora eu vou focar, domingo vão ver a diferença, vou por aqui 

https://imgur.com/a/CP9xjpY

[jonathan viana 190]

Cara, admiro sua vontade de mudar, mas melhor você fazer algo mais realista, escuta a galera aqui, a maioria do pessoal já passou por algo parecido e sabe o que funciona, porque com você seria diferente?
Ahhh mais o fulano do instagram fez um programa de 20 dias e blá blá.... cara rede social a galera faz tudo porque quer te vender alguma coisa, vida real é diferente. Exceção é o exemplo do burro. Segue o que dar certo.

[PedrocasFit 4]

Em 08/01/2025 em 15:15, jonathan viana disse:

Cara, admiro sua vontade de mudar, mas melhor você fazer algo mais realista, escuta a galera aqui, a maioria do pessoal já passou por algo parecido e sabe o que funciona, porque com você seria diferente?
Ahhh mais o fulano do instagram fez um programa de 20 dias e blá blá.... cara rede social a galera faz tudo porque quer te vender alguma coisa, vida real é diferente. Exceção é o exemplo do burro. Segue o que dar certo.

estou seguindo dieta e fazendo cardio, coloquei essa meta só pra ver, se eu perder 8kg em 5 sem já vou ficar feliz

[Inefável Intelectual 2]

Vou acompanhar sua jornada irmão, boa sorte pq e MT pouco tempo.

[Visitante]

Em 08/01/2025 em 18:52, PedrocasFit disse:

estou seguindo dieta e fazendo cardio, coloquei essa meta só pra ver, se eu perder 8kg em 5 sem já vou ficar feliz

Está fazendo o certo, porém enquanto não entender alguns pontos, ficará limitado a seus próprios erros. Quero apenas ajudar:

 

- Emagrecer não é perder peso, é perder gordura.

- Você pode subir na balança hoje, pesar 100kg, subir amanhã e pesar 101kg, mas ter emagrecido de um dia para outro, porém por questões fisiológicas e de retenção, bolo alimentar e fecal, sua balança fica mais alta.

- De nada adianta querer perder gordura muito rápido estando natural, com déficit alto só vai servir pra catabolizar sua musculatura e nada mais.

 

Você não engordou 8kg em 5 semanas, então aceite que não vai emagrecer isso em 5 semanas. Pode até perder 8kg de balança em 5 semanas, mas a maior parte disso será água, glicogênio e bosta. Enquanto for extremista e querer rápidos resultados para corrigir seus erros do passado, vai sempre viver em efeito sanfona.

 

Quando entender os pontos acima e outros que não citei, vai ter mais conhecimento que servirá de sustentação para seus projetos de mudança de shape.

[Beerus 3.341]

Amanhã já são 9 kg a menos

[Beerus 3.341]

Em 08/01/2025 em 18:52, PedrocasFit disse:

dio, coloquei essa meta só pra ver,

Resposta padrão do cara q não tem argumentos e não estuda. Perda de peso é amplamente explicada não dá mais pra dizer vou fazer x pra ver oq acontece já da pra prever bem oq vai acontecer.