ciclo projeto 115kg seco

[jhony moura pro 0]

salve galera do fórum vamos evoluir, aceito sugestões

Meta: 115kg seco

Dados básicos atuais:

Altura: 1,76cm

Idade: 35 anos 

Treino 10 anos 

 

Peso: 90 Kilos ( META - Ganho de 10 a 15 kilos de MM)

BF: 7% 

Estrutura do Ciclo 

1-15 (enantato de testosterona) - 500mg/semana 

1-15  Deca 600mg na semana

1-8 (Boldenona ) - 600mg na semana 

1-15 (acetato de Trembolona ) - 300mg na semana

1-8 (Dianabol ) - 100mg na semana pré treino

Dieta com 8000kcal , treino 3x na semana< 1h , eu ja fiz 8 ciclo antes, sempre buscando qualidade e performance, após o ciclo uma trt de leve, obrigado

 

[Kaku 890]

Tem plano funerário?

[carlos.bas 6721]

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

aceito sugestões

 

Vou considerar que não é troll. 

 

1. Nem com genética nível olímpia vc bota +10 a 15kg de pura massa muscular em 15 semanas. Isso é completamente fora da realidade.
2. Se vai usar trembo nesse blast, usa enantato pra n precisar ficar se furando toda hora.

 

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

Dieta com 8000kcal , treino 3x na semana< 1h

 

Trabalha fazendo o que? Peão de carga e descarga? Inspetor de Planta Industrial? Faz entregas com bike?

Nas horas vagas faz Iron Man? Pedala longas distâncias?

 

Só assim pra justificar uma ingestão calórica dessas.

[jhony moura pro 0]

não preciso, eu vivo no risco, eu sou um atleta Pro

[jhony moura pro 0]

Em 22/12/2024 em 18:48, carlos.bas disse:

 

Vou considerar que não é troll. 

 

1. Nem com genética nível olímpia vc bota +10 a 15kg de pura massa muscular em 15 semanas. Isso é completamente fora da realidade.
2. Se vai usar trembo nesse blast, usa enantato pra n precisar ficar se furando toda hora.

 

 

Trabalha fazendo o que? Peão de carga e descarga? Inspetor de Planta Industrial? Faz entregas com bike?

Nas horas vagas faz Iron Man? Pedala longas distâncias?

 

Só assim pra justificar uma ingestão calórica dessas.

sim, eu sei as 15 semanas é o ponto inicial, eu nao gosto do enantato, eu trabalho com instruções de resgate, aulas na academia e eu faço aulas de natação, além da musculação que eu treino para as competições

[jhony moura pro 0]

as 15 semanas é o ponto inicial, eu sei que precisarei de mais, ate a próxima competição eu estarei ajustando e sempre buscando mais qualidades, eu prefiro Acetato de trembo, eu nao curtir muito o enantato, a dosagem foram dimunuida neste ciclo, eu ja usei mais quantidades com outras drogas em ciclo passados

[MBD 9713]

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

Estrutura do Ciclo 

1-15 (enantato de testosterona) - 500mg/semana 

1-15  Deca 600mg na semana

1-8 (Boldenona ) - 600mg na semana 

1-15 (acetato de Trembolona ) - 300mg na semana

1-8 (Dianabol ) - 100mg na semana pré treino

 

Eu particularmente reduziria a Testo um pouco, dobraria a Deca e removeria a Boldenona. Não acredito que o ganho dela compense o desequlíbrio neurológico, ainda mais que já tem Trembo no protocolo.

 

Com essa dieta tão volumosa tem que avaliar muito bem os alimentos, a condição da microbiota e ver como está tua sensibilidade à insulina. Pelo seu peso, mesmo que seu gasto diário seja bem alto, me parece um pouco excessivo. Cuidaria disso.

[JMadruga 469]

Tu já chegou em um peso maior antes?

 

105-100kg com bf abaixo de 10% pra alguém da tua altura é um shape considerável

 

Complementando o Marcelo, existem outras alternativas mais interessantes

 

eu iria de:

 

1-15 400-500mg de testo

1-15 500-750mg de deca

1-15 300-400mg de trembo

eu prefiro usar droga oral mais pra frente(tanto romper platô como não prejudicar teu estômago), então usaria:

8-15 50-100mg de hemogenin apenas nos dias de treino

 

1,6-2g de bola é algo “normal e usual” pra alguém que realmente quer essas medidas(tá longe de ser algo absurdo)

 

concordo totalmente com ter cuidado e parcimônia com a questão das calorias(sim conheço quem tem essa demanda energética mas são raríssima excessões). 5000kcal(por mais ativo que tu seja) geralmente já vai cumprir o que tu precisa

[Vitor_Maromba 8067]

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

salve galera do fórum vamos evoluir, aceito sugestões

Meta: 115kg seco

Dados básicos atuais:

Altura: 1,76cm

Idade: 35 anos 

Treino 10 anos 

 

Peso: 90 Kilos ( META - Ganho de 10 a 15 kilos de MM)

BF: 7% 

Estrutura do Ciclo 

1-15 (enantato de testosterona) - 500mg/semana 

1-15  Deca 600mg na semana

1-8 (Boldenona ) - 600mg na semana 

1-15 (acetato de Trembolona ) - 300mg na semana

1-8 (Dianabol ) - 100mg na semana pré treino

Dieta com 8000kcal , treino 3x na semana< 1h , eu ja fiz 8 ciclo antes, sempre buscando qualidade e performance, após o ciclo uma trt de leve, obrigado

 

 

Pra botar 25kg seco (entendendo abaixo de 10%) em 3 ANOS vai precisar de mais coisa além desses hormonios somente. Pode preparar o bolso, soh isso aí não dá conta.

[LucasMoreira29 9]

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

salve galera do fórum vamos evoluir, aceito sugestões

Meta: 115kg seco

Dados básicos atuais:

Altura: 1,76cm

Idade: 35 anos 

Treino 10 anos 

 

Peso: 90 Kilos ( META - Ganho de 10 a 15 kilos de MM)

BF: 7% 

Estrutura do Ciclo 

1-15 (enantato de testosterona) - 500mg/semana 

1-15  Deca 600mg na semana

1-8 (Boldenona ) - 600mg na semana 

1-15 (acetato de Trembolona ) - 300mg na semana

1-8 (Dianabol ) - 100mg na semana pré treino

Dieta com 8000kcal , treino 3x na semana< 1h , eu ja fiz 8 ciclo antes, sempre buscando qualidade e performance, após o ciclo uma trt de leve, obrigado

 

Posta foto do shape ai, fiquei curioso por essas calorias.