18kg em um mês

[DiogoLacerda 396]

Em 20/12/2024 em 15:31, marquesmaa__ disse:

Mas eu não entendi por que falam de terapia. Olha aqui: https://ibb.co/dJFN575 

mostra meu peso que foi de 59 pra 78 em 1 mes na verdade, porque comecei o bulking em janeiro

 

O peso de 94kg era em 2019.

 

Mas eu não to fazendo bulking sujo não. Por exemplo, olha ali 68kg e 14,7% de bf, e antes tava 78kg e 12,5% de bf, ou seja, 10kg a mais e um bf menor, daí faz crer que o corpo estaria mais bonito, mas não tava sabe, eu tava com a barriga zoada e tals, não é 78kg bonito. Quanto mais peso eu ganho, menos bf dá nas balanças de bioimpedancia, mas é porque eu ganho muita agua? nao entendo sabe

Sujo ou limpo, se tu exagerar vai ganhar muita gordura e retenção, em 1 mês é impossivel ganhar 18kgs de musculo, por isso tu não gostou do que viu no espelho

[marquesmaa__ 2]

Em 20/12/2024 em 16:46, DiogoLacerda disse:

Sujo ou limpo, se tu exagerar vai ganhar muita gordura e retenção, em 1 mês é impossivel ganhar 18kgs de musculo, por isso tu não gostou do que viu no espelho

Deve ser isso, mas corrigir isso nao to sabendo. 

Esse era meu corpo com 82kg : https://ibb.co/fGpS1NG

Mas o corpo de quem tem minha altura a peso e bf semelhante em balança é assim: https://ibb.co/FW4Fzt5

 

Eu acho que as balanças de bioimpedancia nao funcionam, porque elas nao falam que sou gordo, mas ao mesmo tempo meu corpo difere muito dos outros com valores parecidos aos meus. E quanto mais peso eu ganho, menos bf a balança indica, mas deve ser porque ganho água  entao, mas por que isso acontece que queria entender, porque eu vou ficando com valores bons na bioimpedancia mas o corpo nao melhora em aparencia

 

[Polaco88 683]

Em 20/12/2024 em 17:50, marquesmaa__ disse:

Deve ser isso, mas corrigir isso nao to sabendo. 

Esse era meu corpo com 82kg : https://ibb.co/fGpS1NG

Mas o corpo de quem tem minha altura a peso e bf semelhante em balança é assim: https://ibb.co/FW4Fzt5

 

Eu acho que as balanças de bioimpedancia nao funcionam, porque elas nao falam que sou gordo, mas ao mesmo tempo meu corpo difere muito dos outros com valores parecidos aos meus. E quanto mais peso eu ganho, menos bf a balança indica, mas deve ser porque ganho água  entao, mas por que isso acontece que queria entender, porque eu vou ficando com valores bons na bioimpedancia mas o corpo nao melhora em aparencia

 

Acho que o que mata eh a comparação mano.

 

 

[DiogoLacerda 396]

Em 20/12/2024 em 17:50, marquesmaa__ disse:

Deve ser isso, mas corrigir isso nao to sabendo. 

Esse era meu corpo com 82kg : https://ibb.co/fGpS1NG

Mas o corpo de quem tem minha altura a peso e bf semelhante em balança é assim: https://ibb.co/FW4Fzt5

 

Eu acho que as balanças de bioimpedancia nao funcionam, porque elas nao falam que sou gordo, mas ao mesmo tempo meu corpo difere muito dos outros com valores parecidos aos meus. E quanto mais peso eu ganho, menos bf a balança indica, mas deve ser porque ganho água  entao, mas por que isso acontece que queria entender, porque eu vou ficando com valores bons na bioimpedancia mas o corpo nao melhora em aparencia

 

Primeiro que não se deve confiar 100% em bioimpedancia, não é o melhor metodo pra medir o BF, tu também tem que parar de se comparar tanto, claramente o cara ai da foto tem mais massa muscular que você, não importa o peso

 

foca em aprender mais sobre dieta mano, pese o que você come, se tu não conseguir ou não tiver tempo pra estudar, paga um nutricionista esportivo

[marquesmaa__ 2]

Em 20/12/2024 em 18:06, DiogoLacerda disse:

Primeiro que não se deve confiar 100% em bioimpedancia, não é o melhor metodo pra medir o BF, tu também tem que parar de se comparar tanto, claramente o cara ai da foto tem mais massa muscular que você, não importa o peso

 

foca em aprender mais sobre dieta mano, pese o que você come, se tu não conseguir ou não tiver tempo pra estudar, paga um nutricionista esportivo

Entãoo, mas vc nao acha que o cara deve ter uns 15 a 20kg a mais de musculo que eu? 

Se eu tivesse uns 10kg a mais de gordura que ele eu ate entenderia, mas pela bioimpedancia eu tinha uns 4kg a mais de gordura que ele, daí parece que preciso de 100kg pra ficar do tamanho de alguem que tem 80kg. 

 

Dieta eu entendo até, mas tenho muita dificuldade pra engolir mesmo, frango, whey, dai muito dificil pra mim fazer 2g de proteina por kg

[vitoriacampeao2 213]