Suplementos p/ Articulaçoes

[gabriel stam 0]

Fala rapaziada, tudo bem?
sem muita enrolação o que vocês já usaram que realmente ajudou nas articulações, ou a maioria é placebo mesmo?

 

[DiogoLacerda 434]

Que eu saiba o que ajuda é vitamina D

[Oliveiralan 799]

Cara, se é placebo não sei, mas eu tive tendinopatia no ombro, o ortopedista passou um colágeno hidrolisado caro e ruim, tomei 3 caixas e nunca mais tive nenhum problema no ombro.

[gabriel stam 0]

Em 12/12/2024 em 15:40, Oliveiralan disse:

Cara, se é placebo não sei, mas eu tive tendinopatia no ombro, o ortopedista passou um colágeno hidrolisado caro e ruim, tomei 3 caixas e nunca mais tive nenhum problema no ombro.

Em 12/12/2024 em 15:19, DiogoLacerda disse:

Que eu saiba o que ajuda é vitamina D

então também to nessa com a vitamina c, tomei 2000% do valor diario por 1 tempo e as dores sumiram, não cheguei a tomar colágeno pra testar

[Gymrat Focado 743]

Ajuda sim, mas vc tbm precisa fazer sua parte.

Precisa analisar tudo o q esta fazendo, a forma como está treinando, a alimentação, ergogenicos q utiliza.  

 

De um modo geral, vai precisar reduzir a cargas e dependendo do que for, vc vai precisar evitar alguns exercícios por algum tempo, os vc sentir q esta inflamando a regiao que esta doendo.

 

Comigo geralmente as dores começam a reduzir depois de 3 a 4 meses se não for algo sério, nunca é rápido.. mas dependendo como for é melhor procurar um fisioterapeuta do esporte.