Do mar para os palcos?? Diário do frango da classic

[GCDA]

Em 01/04/2025 em 10:51, Beerus disse:

Normalmente não é a comida em si mas a qtd, oq causa isso tb é comer e deitar de estomago cheio, enfim os exageros que um bulking pedem.

Uhum. Quando descobri que tinha adaptei minha dieta para ser mais densa, mas não adianta muito… e se você tirar as fibras, começa a ter OUTROS problemas intestinais, é um inferno. 

[GCDA]

Em 01/04/2025 em 12:08, Chaguinhafg disse:

 

Esta ótimo, irmão!!
pretende subir em qual categoria? Classic??
qual teu insta pra gente acompanhar??
No meu ver (amante do esporte), precisa dar uma martelada na parte clavicular do peito, na sua pose duplo biceps de frente, sua dorsal e muito boa, ombro tbm, e acaba diminuindo um pouco o seu peito. (posso estar engando, perdao se estiver) 

simbora meu mano, pra cima!! vai dar certo.

Meu peito é péssimo mesmo. To martelando nele ha uns 18 meses, mas é genético. Ele melhorou muito, foi de muito horrível para ruim kkkk. Só uma local resolve, mas não vou fazer.

 

obgd pela critica!

Insta é @gcdandrade

 

Queria subir na categoria culturismo clássico e classic physique (85kg e 89kg para minha altura) da BRAFF no Rio. Teve campeonato esse fds, estreantes, acho que eu ganharia, mas não quero interromper o bulk apesar de estar com um condicionamento excelente.

Tenho 5kg de margem pra por, quero subir no limite.

[adaounder]

Em 01/04/2025 em 09:36, GCDA disse:

O cara doente ta em 3D 

Imagina 100%