Do mar para os palcos?? Diário do frango da classic

[Beerus 3247]

Em 17/12/2024 em 17:30, Gcdandrade disse:

Tem categoria na Braff pro meu peso.

Na NPC tb, tem abaixo de 60kg, abaixo de 70kg etc...

problema q vai com cara de 1,50cm e nesse peso ta um monstro

[Gcdandrade 13]

Em 17/12/2024 em 17:42, Beerus disse:

Na NPC tb, tem abaixo de 60kg, abaixo de 70kg etc...

problema q vai com cara de 1,50cm e nesse peso ta um monstro

Rapaz, acho que eu realmente to muito fora da realidade kk

 

pq os campeonatos aqui do Rio tipo Mr. Rio, Mr. Búzios, Mr Zona Oeste, (…), não são inalcançáveis.

 

Sao duas categorias 

Classic (posso ir até 89)

Culturismo Classico (posso ir até 84)

Relacao peso x altura

 

Me baseei por aqui:

https://www.instagram.com/braffbr/profilecard/?igsh=empjcXlnMG5rNmtu

 

Campeão 1

Campeão 2

Campeão 3

Campeão 4

 

Acha que até pra esse nivel eu ainda to longe de um top 3?

Red pill, pfv!!! Quero escutar q realidade msm kkk

Editado Dezembro 17, 2024 às 21:04 por Gcdandrade

[Beerus 3247]

Se vc quer vai e faça sem erro.

é q pra mim quem tá confiante não fica pedindo opinião de quer um.

[Gcdandrade 13]

Em 17/12/2024 em 20:38, Beerus disse:

Se vc quer vai e faça sem erro.

é q pra mim quem tá confiante não fica pedindo opinião de quer um.

Eu nunca competi. 
Eu vou sem duvidas, independente da opinião alheia. Seja pra ficar em ultimo  ou primeiro.

Achei que a ideia do fórum era compartilhar opinões e experiencias, por isso to pedindo.

 

Nao to confiante, to neutro. Só quero a experiência pq gosto do esporte.

 

Que ódio é esse, amigo? Haha

[Beerus 3247]

Em 17/12/2024 em 21:25, Gcdandrade disse:

Eu nunca competi. 
Eu vou sem duvidas, independente da opinião alheia. Seja pra ficar em ultimo  ou primeiro.

Achei que a ideia do fórum era compartilhar opinões e experiencias, por isso to pedindo.

 

Nao to confiante, to neutro. Só quero a experiência pq gosto do esporte.

 

Que ódio é esse, amigo? Haha

Ódio nenhum

o cara veio e deu a opinião que ele acha q vc precisa de mais volume aí vc vem e diz q já tá bom, aí não tem pq pedir opinião 

[Gcdandrade 13]

Em 17/12/2024 em 22:37, Beerus disse:

Ódio nenhum

o cara veio e deu a opinião que ele acha q vc precisa de mais volume aí vc vem e diz q já tá bom, aí não tem pq pedir opinião 

Tem razão, vou tentar corrigir os pontos mais fracos nesse bulking. Vou dar uma acelerada na dieta, treinos e bombas.

[Gcdandrade 13]

Treino de poses sem espelho 

 

to ficando menos pior 🙏🏻 kkk

Editado Dezembro 18, 2024 às 21:54 por Gcdandrade

[Gcdandrade 13]

Melhorando os encaixes das poses.

Um amigo que compete e um coach de poses estão me dando um suporte.

[Gcdandrade 13]

Expansão melhorando

 

E vamos de semana 1/13 de bulking

Protocolo:

• 750mg enantato testo;

• 500mg enantato trembo;

• Iniciarei com 24ui de GH por semana quando desembarcar, sendo 8 ui em 3 treinos de ponto fraco;

• Subi de 2800 para 3200kcals. Subirei mais sob demanda;

• Aumento do volume semanal em triceps, peito e latíssimo, redução nos demais;

• De 14 a 17 mil passos diários;

• O bulking poderá ser extendido a depender do ganho de gordura. O prazo limite serão 12 semanas antes do Mr. Rio ou antes do Mr. Zona Oeste. Dependerá da minha escala de embarque.

 

Não sei meu peso hoje pois estou a bordo, mas há duas semanas com pouca diferença de BF estava com 81kg. No meu limite da condição acredito ter batido 80kg.

Vamos ver o resultado!