Dúvida PRIMEIRO CICLO

[JMadruga 472]

Em 11/12/2024 em 15:53, morgado_ disse:

Exato, meu nível de gordura está em 8%/9% e quando bate o pump eu fico gigante, dobro de tamanho literalmente.
Por isso pensei em iniciar essa dura por 10 semanas, mantendo claro, não muito acima do limite fisiológico e ver no que da.
Nunca tive predisposição com espinhas, nem com problema de ser brocha, tenho tendência a calvíce, mas isso ai não me importa também kkk

Irmão, se tu acha que tu fica gigante no pump e quer só um plus é contigo

 

Pra mim, se quer molhar os pés, molha direto, pelo menos umas 500mg de testo por 10-14 semanas

[LucasMoreira29 10]

Em 11/12/2024 em 15:52, morgado_ disse:

Eu já utilizo suplementação com whey, creatina, e o hiper também.
Dieta em dia, sempre mantendo o que preciso. Como pra caralh@

Mas vc tá contando as calorias mano?
Porque as vezes a gente acha que come muito/pouco, mas na real não atende, falo isso porque te olhando na foto, não parece que vc come muito, só existe um jeito de ganhar e perder peso e para ambos os casos é dieta, tem muita gente que entende muito aqui, posta a dieta ai que com certeza vai receber alguns insides que podem te ajudar.

[Naturale 70]

Em 11/12/2024 em 15:17, morgado_ disse:

https://imgur.com/a/VxwPuli

Ta na mão pai

Guarda esses bujão ou vende, ai daqui a 2 a 3 anos de treino constante, tu pensa em oque quer fazer.

Dá pra ti evoluir MUITO natural ainda, só vai queimar largada, mas se vai usar mesmo, boa sorte.

[LucasMoreira29 10]

Em 11/12/2024 em 16:00, JMadruga disse:

Irmão, se tu acha que tu fica gigante no pump e quer só um plus é contigo

 

Pra mim, se quer molhar os pés, molha direto, pelo menos umas 500mg de testo por 10-14 semanas

Que isso mano, começar com 500mg é muito, depois com 250 o cara já pipoca de acne.

[JMadruga 472]

Em 11/12/2024 em 16:04, LucasMoreira29 disse:

Que isso mano, começar com 500mg é muito, depois com 250 o cara já pipoca de acne.

Pra usar 10-12 semanas? 250mg por 10-12 semanas é melhor usar nada 

[JMadruga 472]

Sou muito a favor que fiquem natural o máximo possível ou de preferência pra sempre, mas se quer usar, tem que usar dose efetiva

[LucasMoreira29 10]

Em 11/12/2024 em 16:05, JMadruga disse:

Pra usar 10-12 semanas? 250mg por 10-12 semanas é melhor usar nada 

Mas melhor o cara fazer 10 semanas com 250 e depois subir, dependendo da resposta, não tem nada definido, o que ele quer é justamente ajuda para definir oq vai fazer.

[Beerus 3.394]

Em 11/12/2024 em 15:51, JMadruga disse:

É mano, eu mais ou menos penso assim, que pra ser fiscal de shape seria legal ter um shape 

 

Falou isso para pessoa errada.

[LucasMoreira29 10]

Em 11/12/2024 em 16:07, JMadruga disse:

Sou muito a favor que fiquem natural o máximo possível ou de preferência pra sempre, mas se quer usar, tem que usar dose efetiva

Mas 250 pra quem não usou nada, como peso dele, vc não acha que já será efetivo?

[tmz 8.876]

Em 11/12/2024 em 15:50, morgado_ disse:

Por isso quero utilizar, pra dar um up nos ganhos e manter sempre crescendo.
Musculação me tirou de uma fase horrível na vida, cuidar do meu corpo me mantém feliz.
E sim tenho 21 anos

Quantas calorias ta comendo por dia? 
Ao menos isso você sabe??

”como pra caralho não quer dizer nada”.

 

Ta fazendo cagada, mas, se acha que vale a pena, manda bronca

Editado Dezembro 11, 2024 às 19:09 por tmz