HALOTESTIM OU HEMOGENIN?

[Brunomcmdtt 2]

Em 06/12/2024 em 06:37, Bruuninho disse:

Não era para você perder força, há algo errado no planejamento.

Há outros recursos que ajudam muito mais do que a ilusão da "força dos EAs". 

 

Como são seus treinos e alimentação?

Perdeu quantos kgs nas últimas semanas?

 

alimentação tô num déficit brabo nesse mês, 900 kcal. 50% proteína 30% carbo 20% gordura

 

Segunda cardio em jejum manhã + longao 5km à noite 

 

terça cardio em jejum manhã + treinos específicos (barra+flexao+abs)

quarta treino de tiro noite

 

quinta treinos específicos noite(barra+flexao+abs+fortalecimento inferiores)

 

sexta corrida de 12min noite

Sábado 5km manhã + treinos específicos a tarde

domingo descanso

 

[Brunomcmdtt 2]

Em 06/12/2024 em 06:29, JMadruga disse:

Irmão, tu já usou esteroide ou algo assim?

 

Esteroides ajudam bastante mas se nunca usou não cria aquela puta expectativa, não é pílula que tomou e dobra tua força(geralmente vai ser o que? Uns 20-30% no máximo para alguém que não for treinado. Tipo o cara fazia supino com 100kg na melhor das hipóteses vai começar a fazer com 130 e não com 200…

 

Obvio que é uma coisa que pode mudar tua vida(mas tu ta super atrasado, uma lesão de cotovelo não faz tu ganhar peso…) , e por isso mesmo que o melhor seria contratar um personal ou alguém especializado para te dar uma força e treinar totalmente específico para o TAF, comer específico para perder peso, e aí de repente incluir algum estimulante ou algo assim

 

Fazer testes ou loucuras agora tendem a mais te ferrar do que ajudar. Halotestim eu acho loucura incluir pra alguém que nunca tocou em nada, hemogenim tb acho burrice(nenhum deles vai destruir tua saúde em 4 meses e fígado menor das preocupações que tu deveria ter). Eu iria de Deca(ou npp) no máximo associado a uma oxan

Sim mano, eu to ligado, mas é que o desespero bate mesmo. Essa lesão foi foda. 
 

mano, eu perdi 10kg já, sempre treinei e joguei futebol… mas mesmo assim sempre fui pesadão. Muita gordura e muita massa muscular tbm. 
 

já ciclei enantato e oxan quando era moleque, isso já tem uns 10 anos, na época ganhei 6kg de massa magra e cheguei a pesar 97 na época, bem melhor condicionado. mas depois que casei, parei com o uso, mantive os treinos, mas nunca segui dieta. Agora que peguei firme e perdi 10kg. 
 

a minha ideia é só para aumentar a força, porque isso mexe no psicológico também. A recuperação muscular também é melhor. Me sinto muito fadigado com o excesso de treino. E se treino pouco sinto que não tô dando meu máximo. Por isso quero recorrer a algo nas últimas semanas.

[Brunomcmdtt 2]

Em 06/12/2024 em 06:29, JMadruga disse:

Irmão, tu já usou esteroide ou algo assim?

 

Esteroides ajudam bastante mas se nunca usou não cria aquela puta expectativa, não é pílula que tomou e dobra tua força(geralmente vai ser o que? Uns 20-30% no máximo para alguém que não for treinado. Tipo o cara fazia supino com 100kg na melhor das hipóteses vai começar a fazer com 130 e não com 200…

 

Obvio que é uma coisa que pode mudar tua vida(mas tu ta super atrasado, uma lesão de cotovelo não faz tu ganhar peso…) , e por isso mesmo que o melhor seria contratar um personal ou alguém especializado para te dar uma força e treinar totalmente específico para o TAF, comer específico para perder peso, e aí de repente incluir algum estimulante ou algo assim

 

Fazer testes ou loucuras agora tendem a mais te ferrar do que ajudar. Halotestim eu acho loucura incluir pra alguém que nunca tocou em nada, hemogenim tb acho burrice(nenhum deles vai destruir tua saúde em 4 meses e fígado menor das preocupações que tu deveria ter). Eu iria de Deca(ou npp) no máximo associado a uma oxan

Estimulante que vc se refere seria o que? Pré treino? Sarms?

[JMadruga 457]

Em 06/12/2024 em 07:31, Brunomcmdtt disse:

Estimulante que vc se refere seria o que? Pré treino? Sarms?

Pensei mais em um termogenico potente, tipo com efedrina ou algo assim. Vai te dar tanto energia pros treinos como te ajudar a diminuir o peso

 

 

[Brunomcmdtt 2]

Em 06/12/2024 em 07:44, JMadruga disse:

Pensei mais em um termogenico potente, tipo com efedrina ou algo assim. Vai te dar tanto energia pros treinos como te ajudar a diminuir o peso

 

 

Eu fiz uso de eca por um tempo, realmente deu resultado… franol ainda encontra em farmácia? 

[Brunomcmdtt 2]

Em 05/12/2024 em 23:57, DanielVaz disse:

Tenho lesão no joelho e já fiz muitos TAFs com problemas assim. Utilizei Hemogenin, não vejo a retenção de liquido como um problema, se estudar vai ver que isso contribui pro aumento de força na questao da barra por exemplo, e se estudar mais aprofundado ainda vai ver que essa retenção qualquer esteroide causa, naturalmente o hemogenin nao causa uma retenção absurda sozinho não.

 

Outra ideia é de que ele aumenta as celulas vermelhas do sangue, o que auxilia na oxigenação numa corrida por exemplo, e tambem aumenta a força por consequencia. O halotestin nao fiz uso, entao nao posso recomendar ou não, somente passo a experiencia, de qualquer forma ele tem fama de aumentar somente a força, para a barra talvez seja interessante, pra corrida nunca vi a conexão clara.

 

Espero ter ajudado, forte abraço.  A ideia é não se entregar, treina forte e escolhe algo pra tomar que seja, só vá e vença

Você utilizou o hemogenin para correr? Sentiu elegância na frequência cardíaca? Meu medo é o aumento do hematócrito e da pressão arterial 

[JMadruga 457]

Em 06/12/2024 em 08:12, Brunomcmdtt disse:

Eu fiz uso de eca por um tempo, realmente deu resultado… franol ainda encontra em farmácia? 

Não encontra mais irmão. Na verdade sai e volta toda hora, acho que atualmente não tá rolando

 

Em 06/12/2024 em 08:15, Brunomcmdtt disse:

Você utilizou o hemogenin para correr? Sentiu elegância na frequência cardíaca? Meu medo é o aumento do hematócrito e da pressão arterial 

Cara, subir a pressão e hematócrito no teu caso até te ajudam no desempenho…

 

Eles são preocupantes a longo prazo, a curto ajudam. Por isso os caras lá do Quênia, etiopia e tal ganham todos os negócios de prova de fundo(são países com altitudes maiores) e por isso eles tem hematócrito muito maior 

[Bruuninho 748]

Em 06/12/2024 em 07:08, Brunomcmdtt disse:

alimentação tô num déficit brabo nesse mês, 900 kcal. 50% proteína 30% carbo 20% gordura

 

Segunda cardio em jejum manhã + longao 5km à noite 

 

terça cardio em jejum manhã + treinos específicos (barra+flexao+abs)

quarta treino de tiro noite

 

quinta treinos específicos noite(barra+flexao+abs+fortalecimento inferiores)

 

sexta corrida de 12min noite

Sábado 5km manhã + treinos específicos a tarde

domingo descanso

 

Eu jamais faria um treino desses, também faria um déficit maior por 1~2 semanas.

Teu cotovelo está 100%?

 

Sobre pressão e hematócritos, toma cuidado. A "teoria" é uma, a prática é outra.

Dizer que hematócrito alto vai te ajudar é a mesma coisa de dizer que você vai fazer mais barras porque hemo dá força. Isso é bem raso, na prática tu não vai ter muitos benefícios e pra piorar pode ter alguns malefícios.

 

Sim, termogênicos podem ser ótimos para ti.

 

Tá fazendo quantos metros em 12 minutos? e em 15?

Como são seus treinos específicos?

[JMadruga 457]

Em 06/12/2024 em 09:28, Bruuninho disse:

Eu jamais faria um treino desses, também faria um déficit maior por 1~2 semanas.

Teu cotovelo está 100%?

 

Sobre pressão e hematócritos, toma cuidado. A "teoria" é uma, a prática é outra.

Dizer que hematócrito alto vai te ajudar é a mesma coisa de dizer que você vai fazer mais barras porque hemo dá força. Isso é bem raso, na prática tu não vai ter muitos benefícios e pra piorar pode ter alguns malefícios.

 

Sim, termogênicos podem ser ótimos para ti.

 

Tá fazendo quantos metros em 12 minutos? e em 15?

Como são seus treinos específicos?

Em 4 semanas o que vai alterar de hematócrito irmão? Pfvr…

 

Foi só no sentido que em 4 semanas eventuais alterações de pressão e hematócrito não fazem ter risco algum…

[Bruuninho 748]

Em 06/12/2024 em 09:53, JMadruga disse:

Em 4 semanas o que vai alterar de hematócrito irmão? Pfvr…

 

Foi só no sentido que em 4 semanas eventuais alterações de pressão e hematócrito não fazem ter risco algum…

Pfvr é esse absurdo aqui....

Em 06/12/2024 em 08:26, JMadruga disse:

Cara, subir a pressão e hematócrito no teu caso até te ajudam no desempenho…