NÃO EMAGREÇO - CORPO QUE IGNORA AS LEIS DA TERMODINÂMICA, ESTOU DOENTE?

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 13:29, user651 disse:

Não entendi, você veio pedir AJUDA, contrariou todas as sugestões e disse que sabe de nutrição e treino. ok então

sim, vim procurar algo útil, não respostas inúteis que não ajudam em nada, gente dizendo que eu não calculo a dieta e que belisco entre as refeições e que o problema é esse

 

sendo que eu deixei claro no meu comentário que eu peso toda a comida e uso o aplicativo da growth pra calcular macros e calorias, e portanto esse não é o problema

 

mas sentem em teimar, se eu disse que peso e calculo é por que eu peso e calculo, não tem porque ficarem teimando com isso, logo se esse não é o problema, então é outro

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 13:38, Faellek disse:

Por todos os lados.

novamente, cadê o erro?

[Beerus 3224]

Em 05/12/2024 em 10:25, Master xx disse:

a comida toda é pesada e o cálculo de caloria e macro é feito com auxilio do app da growth treino e dieta

6 dias por semana

Tá aí o erro dieta 6 vezes por semana, em um dia dá pra estragar a semana toda.

ja fiquei 6 meses sem nenhuma refeição livre, nenhuma, peso nunca estagnou assim. 

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 13:38, Faellek disse:

Por todos os lados.

não adianta dizer que tem erro e não apontar onde está o erro

[Gymrat Focado 735]

Vou concordar com vc, tem algo errado msm, esta doente.

Editado Dezembro 5, 2024 às 16:41 por Gymrat Focado

[Faellek 317]

Em 05/12/2024 em 13:39, Master xx disse:

novamente, cadê o erro?

Em tudo irmão, sem zoeira, pede ajuda com dieta e treino e começa tudo de novo.

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 13:40, Beerus disse:

Tá aí o erro dieta 6 vezes por semana, em um dia dá pra estragar a semana toda.

ja fiquei 6 meses sem nenhuma refeição livre, nenhuma, peso nunca estagnou assim. 

o erro não tá na refeição livre, minha refeição livre não passa de 800 kcal, 800 kcal a mais em 1 dia não é suficiente pra cancelar 6 dias de deficit

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 13:40, Faellek disse:

Em tudo irmão, sem zoeira, pede ajuda com dieta e treino e começa tudo de novo.

você nem sabe do que fala, pedi 2 vezes pra apontar o erro e não explica onde está, cadê a explicação?

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 13:40, Gymrat Focado disse:

Vou concordar com vc, tem algo errado msm, esta doente.

realmente

vou pedir exame hoje ainda ou amanhã

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 11:20, Bruuninho disse:

De nutrição já deu pra ver que ele entende bastante, agora dá uma olhada na expertise dessa estrutura de treino:

 

Segunda - Peito e bíceps

Terça - Pernas (exceto posterior, isso é coisa de muié)

Quarta - Peito, costas, tríceps e ombros

Sexta - Mesma merda de terça

Sábado - Peito, bíceps e tríceps

 

Tem que respeitar, o colega já assistiu muitos vídeos.

 

ok, e onde está o erro? quero ver expicar