NÃO EMAGREÇO - CORPO QUE IGNORA AS LEIS DA TERMODINÂMICA, ESTOU DOENTE?

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 10:36, Bruuninho disse:

Continua sendo ignorante, porém como um bom ignorante você não consegue enxergar.

Quando tiver humildade e entender que você não sabe o básico sobre treino e nutrição, aaaah meu amigo, lhe garanto que você vai evoluir muito mais e sofrer 2~3x menos durante o processo.

 

Terminando minha participação, VOCÊ ESTÁ PASSANDO FOME PORQUE QUER, então não reclama.

posso garantir que entendo de treino e nutrição

 

e posso garantir também que se alguém sente fome é por que está em deficit, isso é indiscutivel

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 10:36, Oliveiralan disse:

Dá umas 1400~1500, se vc não tiver beliscando nada entre elas kkkkk

E se for isso mesmo 100% todos os dias, pode ser só que seu metabolismo desacelerou, mas eu realmente duvido que ta pesando e comendo certinho, segredo da dieta e consistência, comer certo 2 dias, e depois matar uma pizza não tem resultado.

1.dieta no mínimo 6 dias na semana, somente no domingo que às vezes acontece de eu fazer uma refeição livre, que também não é exagerada

2.está sendo pesado na balança, e está sendo contabilizado todas as calorias e macros pelo aplicativo da growth, posso até anexar um print uma outra hora mostrando o registro

3. não como pizza faz 4 meses, e no geral não como besteira nenhuma, somente na refeição livre, no domingo

 

4.meu metabolismo morreu então

 

[JMadruga 455]

Irmão, tu tá passando fome porque tua dieta não tem fibra, não tem legumes, não tem frutas, não usa densidade calórica a teu favor. Dieta não é só calcular macros e calorias

 

Isso, faz os exames pra ver se tem algum problema(mas já vai com a consciência que muito mas muito raramente vai ter alguma alteração)

 

e que se tu quer perder gordura tu vai ter que fazer o que foi dito 

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 10:44, JMadruga disse:

Irmão, tu tá passando fome porque tua dieta não tem fibra, não tem legumes, não tem frutas, não usa densidade calórica a teu favor. Dieta não é só calcular macros e calorias

 

Isso, faz os exames pra ver se tem algum problema(mas já vai com a consciência que muito mas muito raramente vai ter alguma alteração)

 

e que se tu quer perder gordura tu vai ter que fazer o que foi dito 

legumes às vezes eu como. fruta, tá insustentável manter dieta com fruta, já viu o preço da fruta? 18 reais o kg da maçã. às vezes como uma manga, pois no meu quintal tem uma árvore

[Polaco88 674]

Em 05/12/2024 em 10:13, Master xx disse:

sei lá, usei cerca de 20 calculadoras pra fazer esse cálculo basal

3300 foi o menor valor, as outras deram 3600 por aí

Calculadoras de Chernobyl kkk galera com 90kg e 10% de bf até pode ter um get desse, agora, da uma olhada no espelho, tu acha mesmo que gasta tudo isso?

[Bruuninho 749]

Em 05/12/2024 em 10:39, Master xx disse:

posso garantir que entendo de treino e nutrição

 

e posso garantir também que se alguém sente fome é por que está em deficit, isso é indiscutivel

Percebe-se, adorei seu treino e sua dieta, foram feitos por quem realmente entende do assunto.

Sobre sua afirmação, não vou nem comentar porque isso daí já é burrice mesmo, ultrapassa a barreira da ignorância.

 

 

 

[Polaco88 674]

Em 05/12/2024 em 10:39, Master xx disse:

posso garantir que entendo de treino e nutrição

 

e posso garantir também que se alguém sente fome é por que está em deficit, isso é indiscutivel

Então fudeu, no Bulk sinto fome, imagina no déficit kkk

[Polaco88 674]

Em 05/12/2024 em 10:49, Bruuninho disse:

Percebe-se, adorei seu treino e sua dieta, foram feitos por quem realmente entende do assunto.

Sobre sua afirmação, não vou nem comentar porque isso daí já é burrice mesmo, ultrapassa a barreira da ignorância.

 

 

 

Calma, 150g de mussarela n engorda ngm

[Oliveiralan 775]

Em 05/12/2024 em 10:39, Master xx disse:

posso garantir que entendo de treino e nutrição

 

e posso garantir também que se alguém sente fome é por que está em deficit, isso é indiscutivel

Fala isso pros gordos de pesos mortais que comem 10 mil calorias por dia e vivem com fome kkkkkkkkkk

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 10:48, Polaco88 disse:

Calculadoras de Chernobyl kkk galera com 90kg e 10% de bf até pode ter um get desse, agora, da uma olhada no espelho, tu acha mesmo que gasta tudo isso?

amigo? pelo que eu aprendi, quanto mais gordura, maior é a taxa basal, e quanto menor, menor vai ser o gasto basal em repouso

 

estou errado?

 

se eu estou com um percentual de gordura alto, mais calorias o individuo gasta com atividades, e por isso quanto menos gordura, mas dificil fica de perder, já que o basal se torna muito baixo

 

edit: tinha me expressado mal e editei o comentário

Editado Dezembro 5, 2024 às 13:58 por Master xx
mal expressão