NÃO EMAGREÇO - CORPO QUE IGNORA AS LEIS DA TERMODINÂMICA, ESTOU DOENTE?

[Vitor_Maromba 7986]

Em 05/12/2024 em 11:02, Master xx disse:

baixou 2 kg somente, é um resultado muito baixo

 

3300 não eh sua taxa de manutenção. Esse valor eh perto da minha, compare a diferença.

 

Deve estar em algo próximo de 2700, pouco a mais, pouco a menos.

 

Ainda assim, com 2000kcal seu peso estaria baixando, oque só leva a crer que vc esta errando no cálculo de calorias.

 

Reveja como esta pesando, e qual aplicativo está usando.

 

Essa perda de 2kg reflete quase que somente água e glicogênio,  ou seja, vc esta comendo pouquíssimo abaixo da sua taxa de manutenção. 

 

Reveja isso.

 

Absolutamente todos que entraram aqui te deram bons conselhos e tem mais experiência que vc, seja inteligente e não teime.

 

Encontre e assuma o erro, arrume ele e parte pra próxima.

 

Abraço.

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 11:08, Vitor_Maromba disse:

 

3300 não eh sua taxa de manutenção. Esse valor eh perto da minha, compare a diferença.

 

Deve estar em algo próximo de 2700, pouco a mais, pouco a menos.

 

Ainda assim, com 2000kcal seu peso estaria baixando, oque só leva a crer que vc esta errando no cálculo de calorias.

 

Reveja como esta pesando, e qual aplicativo está usando.

 

Essa perda de 2kg reflete quase que somente água e glicogênio,  ou seja, vc esta comendo pouquíssimo abaixo da sua taxa de manutenção. 

 

Reveja isso.

 

Absolutamente todos que entraram aqui te deram bons conselhos e tem mais experiência que vc, seja inteligente e não time.

 

Encontre e assuma o erro, arrume ele e parte pra próxima.

 

Abraço.

foi usado o aplicativo growth: treino e dieta, é um dos melhores que existem

como eu disse anteriormente, vou tirar exames

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 11:08, Vitor_Maromba disse:

 

3300 não eh sua taxa de manutenção. Esse valor eh perto da minha, compare a diferença.

 

Deve estar em algo próximo de 2700, pouco a mais, pouco a menos.

 

Ainda assim, com 2000kcal seu peso estaria baixando, oque só leva a crer que vc esta errando no cálculo de calorias.

 

Reveja como esta pesando, e qual aplicativo está usando.

 

Essa perda de 2kg reflete quase que somente água e glicogênio,  ou seja, vc esta comendo pouquíssimo abaixo da sua taxa de manutenção. 

 

Reveja isso.

 

Absolutamente todos que entraram aqui te deram bons conselhos e tem mais experiência que vc, seja inteligente e não teime.

 

Encontre e assuma o erro, arrume ele e parte pra próxima.

 

Abraço.

eu já vi muitos e muitos, e quando digo muitos, foram centenas de vídeos e informações sobre macros, treino, dieta e etc

e eu vejo gente que come mais que eu, treina menos pesado que eu, e faz menos cardio que eu, e nem clembuterol tá tomando, mas tá emagrecendo

 

[Bruuninho 749]

Em 05/12/2024 em 10:53, lorenzo_EP disse:

Nossa senhora.

 

Pessoal, parem de dar corda, por favor.

De nutrição já deu pra ver que ele entende bastante, agora dá uma olhada na expertise dessa estrutura de treino:

 

Segunda - Peito e bíceps

Terça - Pernas (exceto posterior, isso é coisa de muié)

Quarta - Peito, costas, tríceps e ombros

Sexta - Mesma merda de terça

Sábado - Peito, bíceps e tríceps

 

Tem que respeitar, o colega já assistiu muitos vídeos.

 

[Vitor_Maromba 7986]

Em 05/12/2024 em 11:14, Master xx disse:

eu já vi muitos e muitos, e quando digo muitos, foram centenas de vídeos e informações sobre macros, treino, dieta e etc

e eu vejo gente que come mais que eu, treina menos pesado que eu, e faz menos cardio que eu, e nem clembuterol tá tomando, mas tá emagrecendo

 

 

Tem um diferença muito, mas muiiiito grande entre a teoria e a prática. Entenda que a teoria eh uma parte do embasamento da prática, soh isso.

 

Vc não tem hipotireoidismo, ou qualquer causa que esteja procurando, sua evolução passada mostra isso, além do pouquíssimo tempo de treino e dieta.

 

Pare de tentar achar uma justificativa que não seja o seu erro, passamos a evoluir de verdade quando aprendemos a assumir.

 

No mais, veredito já está dado, pode ficar aí tentando provar que está certo ou ir mudar as coisas pra colocar elas certo.

 

Abraço.

[lorenzo_EP 11165]

Em 05/12/2024 em 11:20, Bruuninho disse:

De nutrição já deu pra ver que ele entende bastante, agora dá uma olhada na expertise dessa estrutura de treino:

 

Segunda - Peito e bíceps

Terça - Pernas (exceto posterior, isso é coisa de muié)

Quarta - Peito, costas, tríceps e ombros

Sexta - Mesma merda de terça

Sábado - Peito, bíceps e tríceps

 

Tem que respeitar, o colega já assistiu muitos vídeos.

 

 

Um gênio. Sabe tudo e mais um pouco.

 

[Polaco88 673]

Em 05/12/2024 em 11:20, Bruuninho disse:

De nutrição já deu pra ver que ele entende bastante, agora dá uma olhada na expertise dessa estrutura de treino:

 

Segunda - Peito e bíceps

Terça - Pernas (exceto posterior, isso é coisa de muié)

Quarta - Peito, costas, tríceps e ombros

Sexta - Mesma merda de terça

Sábado - Peito, bíceps e tríceps

 

Tem que respeitar, o colega já assistiu muitos vídeos.

 

Oloco, bate o do lorenzo tranquilo kkkk 

[user651 0]

Não entendi, você veio pedir AJUDA, contrariou todas as sugestões e disse que sabe de nutrição e treino. ok então

[Master xx 5]

Em 05/12/2024 em 11:20, Bruuninho disse:

De nutrição já deu pra ver que ele entende bastante, agora dá uma olhada na expertise dessa estrutura de treino:

 

Segunda - Peito e bíceps

Terça - Pernas (exceto posterior, isso é coisa de muié)

Quarta - Peito, costas, tríceps e ombros

Sexta - Mesma merda de terça

Sábado - Peito, bíceps e tríceps

 

Tem que respeitar, o colega já assistiu muitos vídeos.

 

cadê o erro? que eu não tô vendo

[Faellek 317]

Em 05/12/2024 em 13:35, Master xx disse:

cadê o erro? que eu não tô vendo

Por todos os lados.