Dúvida Primeiro ciclo

[DiogoLacerda 344]

Em 04/12/2024 em 16:42, Matheus CarvalhoPK disse:

manha 3 ovos cozidos mais 3 paes ou 3 ovos cozidos mais 200g arroz 

almoço arroz feijão carne de frango ou boi não peso a comida

tarde 30g de whey e creatina 3 ovos

janta cuscuz, macacheira(aipin)   

Isso não é dieta po, você nunca vai saber se está em superávit assim sem pesar e nem calcular nada, como quer ganhar massa?

 

Precisa pesar e calcular quanto tá comendo e se necessário comer mais 

[tmz 8325]

Em 04/12/2024 em 17:03, DiogoLacerda disse:

Isso não é dieta po, você nunca vai saber se está em superávit assim sem pesar e nem calcular nada, como quer ganhar massa?

 

Precisa pesar e calcular quanto tá comendo e se necessário comer mais 

Infelizmente mais um iludido com hormônio e logo aparece gente pra dar força… 

Seria bom se esteroide fosse o milagre que alguns acham. Quem gosta são os coachs e médicos que “adotam” esse tipo de cara, caindo pix na conta tudo da certo.

 

Não sabe comer, não sabe treinar, mas é só jogar um hormônio que o shape vem… confia.

Editado Dezembro 4, 2024 às 20:07 por tmz

[Polaco88 615]

Em 04/12/2024 em 17:07, tmz disse:

Infelizmente mais um iludido com hormônio e logo aparece gente pra dar força… 

Seria bom se esteroide fosse o milagre que alguns acham. Quem gosta são os coachs e médicos que “adotam” esse tipo de cara, caindo pix na conta tudo da certo.

 

Não sabe comer, não sabe treinar, mas é só jogar um hormônio que o shape vem… confia.

Nada melhor que um belo colateral pra ensinar lkkk 

[tmz 8325]

Em 04/12/2024 em 17:10, Polaco88 disse:

Nada melhor que um belo colateral pra ensinar lkkk 

sem reacts, mas é isso.

 

Hora que começar encher de acne, cabelo caindo e ereção sumir, ai o cara vem desesperado pedir ajuda, nessa hora os que deram força mesmo sabendo que ta errado, some tudo. 
 

Cara destreinado e com bf alto só tem prejuizo com hormônio, infelizmente é uma triste realidade, raro quando da certo sem um monte de farmaco pra segurar tudo.

[Matheus CarvalhoPK 0]

Em 04/12/2024 em 17:15, tmz disse:

sem reacts, mas é isso.

 

Hora que começar encher de acne, cabelo caindo e ereção sumir, ai o cara vem desesperado pedir ajuda, nessa hora os que deram força mesmo sabendo que ta errado, some tudo. 
 

Cara destreinado e com bf alto só tem prejuizo com hormônio, infelizmente é uma triste realidade, raro quando da certo sem um monte de farmaco pra segurar tudo.

 

Em 04/12/2024 em 17:10, Polaco88 disse:

Nada melhor que um belo colateral pra ensinar lkkk 

 

Em 04/12/2024 em 17:03, DiogoLacerda disse:

Isso não é dieta po, você nunca vai saber se está em superávit assim sem pesar e nem calcular nada, como quer ganhar massa?

 

Precisa pesar e calcular quanto tá comendo e se necessário comer mais 

kkkkk, ok galera entendi o recado obrigado a todos pela atenção

[DiogoLacerda 344]

Em 04/12/2024 em 17:27, Matheus CarvalhoPK disse:

 

 

kkkkk, ok galera entendi o recado obrigado a todos pela atenção

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[tmz 8325]

Em 04/12/2024 em 17:27, Matheus CarvalhoPK disse:

 

 

kkkkk, ok galera entendi o recado obrigado a todos pela atenção

ao invés de tentar resolver o problema com droga, pede ajuda pra melhorar seu treino e dieta, vai evoluir bem mais