"criancas" Fazendo Treino De Forca

[brunorocha 4]

entrei hj nos videos q estou seguindo e vi esse treino "basico" para atletas entre 16 a 23 anos

tbm vou postar os q forem bem daoras q eu for recebendo

\/ Video novo!, pra quem pensava q so aqui no brasil q a galera escuta techno qdo treina \/

NOVO- 18/07

novo

novo

depois voces reclamam do super squat

EDIT:adicionei este outro video

Editado Julho 18, 2010 às 23:18 por brunorocha

[v3n0mz1n 3]

entrei hj nos videos q estou seguindo e vi esse treino "basico" para atletas entre 16 a 23 anos

depois voces reclamam do super squat

absurdo msm.. eu ja tentei treinar assim aqui nos USA,é foda mano,vc acaba se machucando as vezes,eu fui andar carregando aqueles pesos,tinha uma pedra,cai,abri o joelho =x fora isso é muito foda,testo até no suor..!

[brunorocha 4]

pode cre

quando eu fiz intercambio(ano passado) tbm treinava assim

mas nao dava, chega uma hora q vc nao aguenta, principalmente nos circuitos q o professor montava

eu tinha uns 55kg e tinha q acompanha nego com mais de 110kg com a mesma carga q eles

muito foda mesmo

[Steroid 1]

ql lugar vc treinava?

[v3n0mz1n 3]

ql lugar vc treinava?

Se essa pergunta foi diretamente a mim,eu treinava no estacionamento da escola,

observacao,eu tenho asfalto no meu joelho por causa disso! muahahaha

mais o mais foda nao sei se vc tambem treina,é quando eles colocam uma corda numa parede,amarram 20,30 kilos em vc,e manda subir o maximo que vc puder,e eu espertao fui subindo,subindo,na hora q eu cansei,eu pensei "como eu vo desçer"?

ai que entra a força alem do limite,porque se eu soltasse eu ia me estorar no chao,entao eu levei o meu corpo ao maximo,e desçi,nao usei luvas,zuei a mao tmb. huauhauha

mais esse é foda eu recomendo nem sei que musculo que pega,acho que pega o braço todo e as costas,principalmente na desçida

[brunorocha 4]

ahuauahua bem daora

eu fiquei em topeka no kansas e treinava com uma escola q era era a campea estadual de futebol americano e baseball dos ultimos 5 anos

geralmente o treino era estilo rocky balboa mesmo, subir e descer escada ate voce vomita, literalmente

uma vez por semana eles faziam um circuito fudido e todo mundo tinha q acompanha desde o magrelo d 15 anos ate o mais gordo de 18 anos, isso no horario de aula

depois da aula, as 3 horas, eles faziam praticamente tudo denovo, com treinos de defesa e de ataque e mais corrida e mais puxada d ferro, isso ia ate uma 6 horas da tarde.

era tenso o bagulho viu

[eduluiz199 14]

Como eu queria fazer um treino de força assim ,pena que aqui no brasil é meio raro encontrar pessoas q treinem assim

[Steroid 1]

eu to afim de mandar um intercambio mas ainda to em duvida se vale a pena ou nao , o q acha?

[brunorocha 4]

PQP MANO, vc ta em duvida?????????????????

kra todo mundo me pergunta a mesma coisa , sera q fale a pena?? VALE!!!! vale muito a pena.

primeiro pq voce aprende uma cultura totalmente diferente, conhece pessoas q vc nunca seria amigo aqui no brasi, faz coisas q nunca fez na sua vida e vive de um jeito totalmente diferente do seu aqui e por incrivel q pareca , o ingles eh secundario e vc aprende com o tempo la

principalmente vc steroid q ja tem um bom tempo d treino, vai ser o paraiso pra vc, se voce pegar uma escola daora la, eles vao te apoiar ao maximo nas aulas, na academia espostes e tudo mais

no seu caso vai ser melhor ainda pois vc ja treina a um bom tempo e ja eh bem mais forte q eh, na epoca eu tinha uns 50kg, kra vai se muito firmeza, vai por mim, vc nao vai se arrepende

mais se prepara pros treinos pq vc vomita algumas vezes

[Steroid 1]

opa vo adicionar msn pra gente trocar uma ideias parcero! quero ver pra onde eu devo ir la e tal!

abs