Whey+Bcaa+Maltodextrina

[Murilo.]

aeew galera, eu comprei bcaa, whey e maltodextrina. Eu estou tomando maltodextrina antes do treino, e 2 caps de bcaa antes do treino e 2 caps depois do treino, mas estou em duvida quando tomar whey, algum amigos falam pra mim tomar 30mim antes do treino outras falam pra mim tomar depois. Quando devo tomar antes ou depois do treino ?

[Vitor Satan]

Pow mais um? Pesquise oras, tem zilhões de tópicos sobre isso.

[craw69]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento